Faut-il appliquer sa crème de nuit tous les soirs, même par temps chaud ? La réponse d’une dermatologue
Beaucoup de femmes ont l’habitude d’appliquer une crème hydratante ou protectrice pendant la journée. En revanche, la crème de nuit ne fait pas encore partie de leurs réflexes quotidiens.
La crème de jour a pour objectif de protéger la peau contre les agressions extérieures : pollution, poussière, froid ou chaleur selon la saison. Elle agit comme un bouclier pour préserver l’épiderme. Il existe différentes formules adaptées à chaque type de peau. La crème de nuit, quant à elle, a une fonction différente.
Adapter sa routine en fonction de son type de peau
Selon le Dr Nadine Pomarède, dermatologue, «la peau suit un rythme circadien (jour/nuit). La nuit, elle amorce un processus de régénération cellulaire pour réparer les dommages causés durant la journée». Mais faut-il vraiment la nourrir avec une crème de nuit ? La réponse dépend du type de peau.
Les peaux grasses, sèches ou mixtes doivent choisir leurs soins avec soin. Les peaux mixtes ou grasses ne doivent pas utiliser de crème de nuit riche ou grasse. De plus, il est inutile d’appliquer la crème de jour le soir, car elle contient un protecteur solaire qui ne sert pas durant la nuit.
Il est aussi possible de ne pas utiliser de crème de nuit, si on le souhaite. Cependant, la dermatologue souligne que cette étape favorise la régénération cellulaire et apporte du confort à la peau. Si la peau tire ou paraît inconfortable, appliquer une crème de nuit peut être une solution.
Choisir les bons composants
Pour sélectionner une crème de nuit adaptée, il faut lire attentivement les étiquettes. La priorité doit aller à certains ingrédients. La vitamine A, le bakuchiol (un actif végétal qui aide à réduire les signes de vieillissement), les acides de fruits, l’acide hyaluronique, les céramides pour l’hydratation, ou encore la vitamine C anti-taches sont recommandés.
Ne pas oublier le démaquillage
Avant de se coucher, le démaquillage est une étape incontournable. La dermatologue insiste : «C’est non négociable : il faut nettoyer la peau en profondeur pour éliminer saletés, sébum, produits solaires ou maquillage. Prendre le temps de tout retirer est essentiel pour une belle peau sur le long terme». Un nettoyage soigné favorise une meilleure régénération de la peau.
Source : Dr Nadine Pomarède, dermatologue et fondatrice des DermomedicalCenter, spécialisé en dermatologie médicale et esthétique à Paris.
