A vos chrono ! Les nouvelles recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) tablent sur 150 à 300 minutes d’activité physique par semaine. Une activité d’intensité modérée à soutenue pour tous les adultes, y compris ceux atteints d’une maladie chronique ou en situation de handicap.
C’est quoi une activité aérobique modérée ?
Pas le temps de paresser dans le canapé. L’OMS incite tous les adultes à bouger entre «150 à 300 minutes par semaine» à travers une « activité aérobique d’intensité modérée à soutenue» . L’OMS veut faire passer le message à tous les adultes, y compris
