Pour faire face aux troubles de l’endormissement ou à l’insomnie, les huiles essentielles sont des alliées naturelles et efficaces. Trois d’entre elles sont particulièrement relaxantes et apaisantes. Découvrez lesquelles et comment les utiliser.
1.L’huile essentielle de lavande fine
Si vous avez du mal à trouver le sommeil le soir, essayez l’huile essentielle de lavande fin. Celle-ci a des propriétés naturellement relaxantes et calmantes. Déposez deux gouttes sur l’oreiller. Vous pouvez aussi diffuser cet huile essentielle (HE) grâce à un diffuseur électrique (20 à 25 gouttes et
