Un nouveau défi pas si facile : supprimer le sucre ajouté de son alimentation tout le mois de juin. Fini le sucre dans le café, les sodas et les bonbons. Mais où se cachent les autres sucres ?

25 grammes de sucre par jour

La consommation par jour de sucres est de 25 grammes, soit 6 cuillères à café. Facile de s’y tenir ? Pas tant que ça quand on sait que la consommation moyenne de sucre est de 90 grammes par jour en France. Une seule canette de soda contient à elle seule 34 grammes… C’est pourquoi l’association Sos hépatites et maladies du foie a lancé cette deuxième édition du mois sans sucres ajoutés.

Moins de gras et plus de sucre dans les aliments

La majorité des plats préparés et des produits dits transformés vendus dans les supermarchés contiennent du sucre. Sur 54 000 produits analysés par l’Agence de sécurité sanitaire, 77 % contenaient du sucre ajouté.

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La chirurgie réfractive est une intervention de plus en plus courante, pratiquée dans le but de corriger divers troubles de la vision tels que la myopie, la presbytie, l’astigmatisme ou l’hypermétropie. Si elle offre une perspective séduisante de se passer de lunettes ou de lentilles, il convient de ne pas négliger les effets secondaires possibles post-opération. Voyons ensemble quels peuvent être ces désagréments et les manières de les gérer.

Les interventions chirurgicales en chirurgie réfractive

La chirurgie réfractive nécessite une grande précision puisqu’elle touche à l’un des organes les plus délicats du corps humain : l’œil. Que ce soit pour une opération au laser ou par implant pour une chirurgie réfractive de la presbytie, le patient doit être prêtre à subir les désagréments temporaires post-opératoires. Une bonne information avant l’intervention et le consentement éclairé sont essentiels.

Potentiels désagréments après la chirurgie réfractive

Par la suite d’une chirurgie réfractive, divers effets secondaires peuvent survenir.

Une vision floue est souvent le premier à se manifester, mais il est généralement transitoire et attendu au sein du processus de guérison. D’autres sensations telles que :

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Le pancréas est une glande située sous le diaphragme, dont le bon fonctionnement est essentiel à l’organisme. En cas de dysfonctionnement, certains signes peuvent être identifiés. Lesquels ?

Qu’est-ce qu’une pancréatite ?

La pancréatite est une inflammation du pancréas. Elle peut être aiguë ou chronique. La forme aiguë est la plus dangereuse et peut entraîner des complications graves, voire mortelles. La forme chronique est moins grave, mais peut quand même causer des dommages permanents au pancréas.

Quelles sont les causes de la pancréatite ?

• Calculs biliaires

Les calculs biliaires sont à l’origine d’environ 40 % des cas de pancréatite aiguë. Les calculs biliaires sont des dépôts solides qui se forment dans la vésicule biliaire. Ces calculs pénètrent parfois dans le canal que la vésicule biliaire partage avec le pancréas (canal cholédoque) et l’obstruent.

• Alcool

La consommation d’alcool est à l’origine d’environ 30 % des cas de pancréatite aiguë. Le risque de développer une pancréatite augmente en même temps que les quantités d’alcool consommées.

Cependant, moins de 10 % des personnes qui consomment fréquemment de l’alcool développent une pancréatite aiguë, ce qui suggère l’existence d’autres déclencheurs ou d’autres facteurs nécessaires à la pancréatite.

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Nager dans l’eau fraîche de la mer ou de l’océan est bon pour la santé physique et mentale. Selon une nouvelle étude, l’eau froide aide même à réduire les effets indésirables pour ces personnes…

Moins d’anxiété et de stress

La température de l’eau de la mer ou de l’océan est encore fraîche. Si beaucoup sont dissuadés, nager dans une eau froide est pourtant bonne pour la santé. Selon une étude de l’University College London, cette activité physique aide à baisser l’anxiété de 47 % des volontaires.

Chez les femmes de plus de 50 ans

L’étude britannique a été menée auprès de 1.114 femmes, dont 785 en ménopause. Nager en eau froide réduit les bouffées de chaleur chez 30 % des femmes ménopausées, améliore l’humeur chez 31% d’entre elles et l’humeur chez 35% d’entre elles. Près de 63 % des femmes qui nagent régulièrement ont noté un «soulagement immédiat du stress et de l’anxiété grâce à l’eau froide».

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