Baisse de motivation, fatigue intense, stress et troubles anxieux… sont autant de symptômes qui peuvent révéler un état dépressif. Pour lutter contre ce malaise, on a tendance à utiliser des anxiolytiques, qui peuvent avoir des effets indésirables voire dangereux pour la santé. En France, 10% la population consomment régulièrement des antidépresseurs. Heureusement, il existe des remèdes naturels et efficaces sur le marché. Citons quelques exemples dans notre article ci-dessous.

1. Le Griffonia

Le griffonia est une plante médicinale aux multiples vertus. Originaire d’Afrique Noire, il

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En France, environ 20% de personnes souffrent de trouble du sommeil, et 25% font une sieste au moins une fois par semaine. Pourtant elle constitue un bon moyen pour rehausser notre énergie et notre bien-être général. Découvrez alors tous les bienfaits de la sieste sur votre santé.

1. Les bienfaits de la sieste

Les siestes permettent d’améliorer votre niveau d’énergie, état d’esprit, et endurance physique. Elles ont aussi des effets bénéfiques à long terme sur votre santé et constituent une des solutions naturelles pour combler un manque de sommeil.

• C’est un besoin naturel : la sieste est un

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Connaissez-vous les viennoiseries qui renferment le plus de sucres ? Si vous adorez les croissants, pains au chocolat, brioche… Il est difficile de résister à leur odeur qui émane de la pâtisserie ! Alors, découvrez le classement des gourmandises les plus riches en glucides.

1. Le pain au chocolat

Le pain au chocolat est très sucré et calorique. 100 grammes de cette délicieuse viennoiserie contiennent 423 kcal. De ce fait, même si cette chocolatine a un bon goût de reviens-y, et que l’on pourrait facilement en consommer trois ou quatre d’affilée, la raison est de mise. Il ne faut pas en

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On le sait, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais saviez-vous qu’il existe une formule scientifique pour définir le petit-déjeuner idéal ? C’est en tout cas ce que révèlent les chercheurs d’Harvard.

Le petit déjeuner se compose de trois éléments

D’après une étude des chercheurs de Harvard, un bon petit-déjeuner équilibré se compose de trois ingrédients :

• Des protéines maigres
• Des céréales complètes
• Des fruits

Les protéines fournissent l’énergie nécessaire et sont rassasiantes durant des heures. Les céréales, glucides à absorption lente, nourrissent les muscles

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Plusieurs études révèlent que la maladie d’Alzheimer serait causée par une bactérie d’Alzheimer, la parodontite, qui cause une inflammation de la bouche et des os qui portent les dents.

Une bactérie est en cause

Une bactérie, Porphyromonas gingivalis, est associée à une pathologie chronique des gencives, la gingivite ou la parodontite, inflammation buccale qui détruit la gencive et les os porteurs des dents.

Une étude réalisée par le labo montre que la bactérie est présente dans le cerveau

D’après une étude de Cortexyme, laboratoire pharmaceutique californien spécialiste de la lutte contre

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Les acariens sont des bestioles microscopiques qui appartiennent à la famille des araignées. Ils vivent dans les matelas, les sommiers capitonnés, les tapis, les peluches… pendant 2 à 3 mois. Leur prolifération provoque des allergies chez beaucoup de personnes, notamment celles qui sont asthmatiques ou souffrant de troubles respiratoires.

1. Ne pas aérer la maison

Les acariens ont besoin de la chaleur et de l’humidité pour se proliférer. Justement, l’air intérieur de la maison est chargé en humidité, à cause de la vapeur d’eau que dégagent nos corps, nos cuisines et nos douches. Aérer

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Une étude démontre que prendre de l’aspirine pour prévenir un accident vasculaire cérébral (AVC) chez les personnes âgées en bonne santé s’avère inutile voire dangereux. On vous explique pourquoi dans notre article ci-dessous.

1. Le rôle de l’aspirine

L’aspirine ou acide acétyl-salicylique, possède de nombreuses propriétés :

• antalgique (agit contre la douleur)
• antipyrétique (agit contre la fièvre)
• anti-inflammatoire non stéroïdien
•  antiagrégant plaquettaire (fluidifie le sang).

Sa propriété anti-inflammatoire se manifeste à forte dose. L’aspirine est d’ailleurs couramment utilisée dans

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En 2022, plus de 2 800 Français sont décédés à la suite des vagues de chaleur estivales. Si certaines personnes adorent retrouver les fortes chaleurs, d’autres le vivent comme un calvaire… Les records de chaleur récemment enregistrés en Europe interrogent sur la résistance de notre corps aux fortes températures. 

1. L’exposition prolongée à la chaleur est dangereuse

Selon les médecins et les chercheurs, le risque de mourir d’une chaleur très importante, est fortement lié à la durée d’exposition excessive aux rayons du soleil. Toutefois, l’âge et l’état de santé de chaque individu, sont aussi

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La marche peut être pratiquée par tout le monde et très facilement. Elle est excellente pour la santé et a de nombreux bienfaits pour cette dernière.

1. La marche protège les articulations

La marche ne crée pas de traumatisme pour les chevilles ou les genoux. Elle permet une meilleure circulation du liquide contenu dans les articulations, ce qui calme les douleurs. De plus, elle peut être pratiquée par tout le monde, autant par des personnes âgées que des personnes en surpoids par exemple.

2. La marche aide à brûler les graisses

Il n’y a pas que le sport pour bruler les calories. En marchant,

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Après 50 ans, le corps a plus de difficulté à éliminer les graisses, qui se stockent dans le ventre, à cause de nombreux changements hormonaux. Mais suivre ces quelques conseils peut vous aider à garder un ventre plat.

Faites attention à votre alimentation après 50 ans

On le sait, l’alimentation est à la base d’un corps sain et en bonne santé. Donc, on limite les graisses d’origine animale et le sucre. Ayez aussi la main légère sur les charcuteries, les fromages, les plats préparés et les fast-foods. Misez plutôt sur

• L’huile d’olive plutôt qu’au beurre
• Les fruits et légumes pour leur apport

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