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    Canicule : les astuces pour trouver le sommeil malgré la chaleur

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    Ennemie de nos nuits paisibles, la canicule entrave aussi notre sommeil. En effet, pour les Français, il est actuellement difficile de s’endormir, les températures étant à leurs apogées. Voici des solutions.

    Alors que la canicule signe son grand retour, les Français ne manquent pas d’imagination pour trouver la meilleure solution qui leur permettrait de passer une bonne nuit. Car c’est un fait : la chaleur altère considérablement la qualité de notre sommeil et la vitesse d’endormissement. Selon un récent sondage  Opinion Way réalisé pour Climsom (enseigne de matelas rafraîchissants), 66 % des Français considèrent que leur lit emmagasine trop de chaleur, ce qui est source d’inconfort.

    D’après le sondage, la plupart des Français déclarent aérer leur chambre aux heures les plus fraîches, fermer les volets et avoir recours à la climatisation. Et pour passer une bonne nuit malgré tout, certains sont prêts à tenter le tout pour le tout, et même à dormir par terre ! Néanmoins, prudence, certaines habitudes ne sont…

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    Canicule : une carte de Paris et une application pour trouver des îlots de fraîcheur

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    Alors que la canicule va s’abattre sur la capitale et sa région (43 °c annoncé ce jeudi), des mesures sont mises en place pour améliorer le quotidien des Parisiens : application interactive et carte de Paris en tête.

    Vous craignez le pire avec l’arrivée imminente de la canicule ? Détendez-vous : la ville de Paris a pensé à tout. Une application permet désormais aux citoyens de détecter les points de fraîcheur partout dans la capitale, tandis qu’une carte recense tous les lieux où il est possible de se baigner, jour et nuit.

    Une carte interactive pour trouver des « zones de fraîcheur »

    En cette période caniculaire, la ville de Paris a mis à disposition des citadins une carte très pratique qui recense les lieux les plus frais de la capitale.

    Plus précisément, elle permet de trouver des endroits où « les températures ressenties sont plus fraîches par rapport à l’environnement proche ».

    Très complète, celle-ci recense divers lieux comme des fontaines, des espaces de baignade gratuits, des piscines, des musées, des bibliothèques ou encore des lieux de cultes. Elle classe également les espaces verts selon leur…

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    Canicule et départ en vacances : comment éviter le coup de chaud en voiture ?

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    Lors des canicules, les malaises sur les routes sont fréquents. Comment éviter les coups de chaud ? Voici quelques conseils qui vous permettront de partir l’esprit tranquille !

    Le week-end à cheval entre juillet et août correspondant au traditionnel chassé-croisé des vacances est connu pour ses bouchons. Chaque année, le même scénario se reproduit. Des embouteillages monstres et des conducteurs désabusés. La journée du samedi 3 août a d’ailleurs été classée noire par Bison futé dans le sens des départs sur toute la France.

    Pour ne pas être pris au piège dans d’interminables bouchons, une solution : éviter les heures de pointe. Mais si vous ne pouvez pas décaler votre départ, mieux vaut alors le préparer. En cette période de canicule, le pire serait que vous restiez coincé dans votre véhicule à souffrir de la chaleur. Afin de passer le meilleur trajet possible, voici quelques conseils.

    Préparer son voyage en cas de canicule

    Avant d’entamer votre…

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    Canicule : que faire en cas de malaise ?

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    En cas de canicule, votre santé est en danger. Déshydratation, coup de chaleur, nausée, somnolence… les risques sont nombreux. Les cas de perte de connaissance sont aussi extrêmement courants. La médecin généraliste Emmanuelle Bondeville nous explique ce qu’il faut faire en cas de malaise.

    Avez-vous déjà entendu parler d’hyperthermie ? Ce vocable peu connu désigne en fait les coups de chaleur. Très fréquents lors des canicules, ils peuvent s’avérer particulièrement dangereux lorsqu’ils entraînent une perte de connaissance.

    Savoir détecter les premiers signes

    Les premiers symptômes des coups de chaleur sont assez facilement repérables puisqu’ils se manifestent, en premier lieu, par une sensation de vertige ou de nausées. « Dans ces cas-là, il faut placer la personne dans un endroit frais« , explique Emmanuelle Bondeville, médecin généraliste au Havre.

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    Cinq erreurs qui jaunissent les dents

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    Vous rêvez d’un sourire digne d’une star de cinéma mais malheureusement, vos dents ont plutôt une teinte jaunâtre ? Si la couleur naturelle des dents est rarement d’un blanc éclatant, certaines erreurs courantes ont aussi tendance à tacher ou jaunir vos quenottes. Décryptage des pièges à éviter avec le Dr. Loïc Ballongue, chirurgien-dentiste.

    Si la teinte de vos dents vous complexe, rassurez-vous : les personnes qui arborent un sourire digne d’une pub de dentifrice restent assez rares. Il est vrai, cependant, que nous ne naissons pas tous égaux en termes de blancheur des dents.

    “Les dents de lait portent ce nom, car leur couleur est aussi blanche que le lait”, explique le Dr. Loïc Ballongue, chirurgien-dentiste à Bordeaux. “Les dents définitives, quant à elles, ont plutôt une coloration jaune-ivoire, ce qui est parfaitement naturel”. Le spécialiste explique aussi qu’avec l’âge, les dents ont tendance à “saturer” et l’ivoire devient plus opaque.

    En revanche, si la génétique joue un rôle sur la teinte de nos quenottes, certaines (mauvaises) habitudes aussi. Et dans ce cas-là, il est tout à fait possible d’agir pour éviter le jaunissement de ses dents.

    Le vin et les fruits rouges, en…

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    Canicule : à partir de quelle température court-on un risque ?

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    La canicule fait son grand retour et avec elle les risques de malaise. Mais à partir de quelle température existe-t-il un risque pour notre santé ? Voici tout ce qu’il faut savoir.

    Selon la définition officielle, une canicule est un phénomène météorologique au cours duquel les températures relevées sont anormalement élevées pendant trois jours de suite et ce, nuit et jour. Quel que soit votre âge, cette période est difficilement supportable, et notamment au tout début de l’épisode caniculaire. Notre corps, surpris par les fortes températures, met un peu de temps à s’adapter.

    La chaleur est également difficilement vivable lorsqu’elle s’ajoute à la pollution ou à l’humidité, deux facteurs qui aggravent ses effets. 

    Des seuils de température variables

    Avant de déclencher une vigilance orange canicule, les autorités prennent en compte un certain nombre de critères. « Les seuils de température varient d’un département à l’autre. », explique …

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    Prendre un bain avant l’heure du coucher aiderait à mieux dormir

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    Il y a plus désagréable pour terminer la journée ! Selon une étude, se prélasser dans un bain 90 minutes avant de vous coucher pourrait vous aider à trouver le sommeil rapidement.

    Et si la clé d’une bonne nuit était en fait le bain ? C’est la théorie des chercheurs de la Cockrell School of Engineering au Texas. Selon leur nouvelle étude, prendre un bain à plus de 40° C une heure et demie avant de se coucher peut considérablement améliorer votre sommeil. Pour arriver à ce résultat, les scientifiques se sont penchés sur 5 322 études déjà connues sur la qualité du sommeil.

    « Le seul moyen de savoir si on peut réellement améliorer le sommeil consiste à combiner toutes les données passées et à les examiner sous un nouvel angle », détaille Shahab Haghayegh, auteur principal de cette recherche.

    Avec son équipe, il a donc passé en revue tous les facteurs et toutes les données relatives au sommeil les plus pertinentes, à savoir l’effet du réchauffement passif à base d’eau sur le sommeil, la durée nécessaire à la…

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    Cyanobactéries : la baignade désormais interdite dans cette rivière d’Ardèche

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    En Ardèche, depuis la mort d’un chien qui avait bu de l’eau contaminée par des cyanobactéries ou “algues bleues”, la baignade est interdite.

    Dans la commune d’Alba-la-Romaine, en Ardèche, la baignade est interdite jusqu’à nouvel ordre. Les autorités veulent en effet éviter un nouvel accident, suite à la mort d’un chien intoxiqué.

    La baignade interdite pour cause « d’eau contaminée »

    Les algues bleues se développent assez rarement en Ardèche ou en Drôme, mais on peut les retrouver partout en France.

    Lorsqu’elles apparaissent, elles viennent perturber de nombreuses zones de baignade, et plus particulièrement les plans d’eau stagnants lorsqu’ils sont accompagnés de fortes chaleurs épisodiques.

    À Alba-la-Romaine, c’est une rivière avec des trous d’eau qui est contaminée par les algues bleues.

    Les personnes s’y baignent, accompagnées souvent par leurs animaux.

    Les autorités conseillent de ne pas se baigner au contact de ces algues bleues et de ne pas laisser son animal s’abreuver.

    Si vous êtes…

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    Canicule : à combien de morts faut-il s’attendre ?

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    En 2003, la canicule faisait 15 000 décès dans l’hexagone. Douze ans plus tard, les fortes chaleurs faisaient encore plus de 11 000 décès. Si les mesures de prévention ont été renforcées au fil des ans, celles-ci suffiront-elles à réduire cette surmortalité ?

    “Il ne peut jamais y avoir zéro mort”. Tels étaient les mots d’Agnès Buzyn, ministre de la Santé, lors du premier épisode caniculaire de cette année au mois de juin. Celle-ci rappelait à nos confrères d’Europe 1 l’impact des fortes chaleurs sur les personnes âgées ou fragiles, qui peuvent “entraîner des morts prématurées”. Ce lundi 22 juillet, la canicule est de retour dans l’hexagone, et devrait durer jusqu’à vendredi. 

    Plusieurs décès ont déjà été enregistrés, mais il est encore trop tôt pour dresser un bilan

    Le 30 juin dernier, « les pathologies en lien avec la chaleur ont représenté 1,13 % du total des passages aux urgences et 2,83 % de l’activité de SOS médecins pour des motifs de coups de chaleur et hyperthermies”, selon un premier bilan de Santé Publique France. L’organisme, que nous avons contacté, estime toutefois “qu’il est encore trop tôt pour dresser un bilan”…

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    Moustiques : pourquoi certaines personnes se font-elles plus piquer ?

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    Les piqûres de moustiques nous gâchent souvent les vacances. Certaines personnes en sont d’ailleurs couvertes. Pourquoi se font-elles plus piquer ? Leur groupe sanguin, leur température corporelle mais aussi leur tenue vestimentaire seraient les principales raisons.

    L’été, tout est propice à la détente. Le soleil, la plage, les apéros entre amis… Seule ombre au tableau : les moustiques. Certains vacanciers se font même dévorer ! Mais pour quelles raisons ? Le type de peau joue-t-il vraiment un rôle ?

    Quelles personnes attirent le plus les moustiques ? 

    Ce n’est pas une croyance saugrenue mais bien une réalité. Certaines personnes attirent plus les moustiques que d’autres. Mais peut-on pour autant parler de peaux à moustiques ? 

    Tout dépend de quoi on parle. L’idée selon laquelle une peau sucrée attirerait davantage les moustiques est, par exemple, complètement fausse. L’ail ou la lumière ne sont pas, non plus, prisés par les insectes. 

    Ce qui attire les moustiques, c’est votre température corporelle. Les…

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