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Liste d'articles sur la saté

Hammam, sauna : quels sont les risques pour la santé ?

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Bain de vapeur sèche ou bain de vapeur humide, sauna et hammam sont réputés pour leurs bienfaits notamment en termes de détente musculaire, de bien-être, de purification de la peau. Mais ces bains de vapeur sont-ils indiqués pour tous ? Existe-t-il des contre-indications pour le sauna et le hammam, comme l’angor instable ?

Les bienfaits du sauna

Le sauna est une pratique finlandaise datant de plus de 2 millénaires. Il s’agit d’un bain de chaleur sèche dont la température oscille entre 70 et 100 degrés. Les bienfaits sont multiples. La chaleur libérant des endorphines, la personne ressent une sensation de bien-être. Par ailleurs, les vaisseaux sanguins se dilatent sous l’effet de la chaleur, ce qui améliore la circulation sanguine et diminue les tensions musculaires. Enfin, le sauna provoque une importante sudation sous l’effet de la dilatation des pores, ce qui permet de nettoyer la peau des toxines.

Les contre-indications du sauna en cas d’angor instable et autres pathologies

Une des principales contre-indications du sauna est l’angor instable. Derrière ce terme se cache une douleur thoracique aiguë provoquée par l’obstruction d’une artère coronaire, sans infarctus associé. Le sauna est à éviter aussi en cas d’infarctus du myocarde ou d’AVC récent. Les…  Lire…

Canicule : 3 réflexes à adopter lors d’un trajet en voiture

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Chaque année, entre les mois de juin et de septembre, des conseils sont donnés dans le cadre du Plan canicule. En effet, en présence d’un coup de chaleur, les risques pour la santé sont grands, en termes de déshydratation notamment. Ainsi, si vous devez prendre la route en voiture en période de chaleur intense, il y a de bons réflexes à adopter pour préserver votre santé : utiliser la climatisation avec modération, faire des pauses et bien s’hydrater en font partie.

Utiliser la climatisation avec parcimonie en cas de coup de chaleur

Pour garder l’habitacle au frais, tandis qu’un coup de chaleur sévit à l’extérieur, grande est la tentation de mettre la climatisation. Plus encore, grande est l’envie de pousser la climatisation au maximum. Or, c’est un tort. En effet, il ne faut pas que l’écart entre la température extérieure et la température intérieure de la voiture soit supérieur à cinq ou six degrés. Pourquoi ? Car lorsque vous sortirez de la voiture, vous serez confrontés brusquement à un coup de chaleur avec le risque que vous vous enrhumiez. C’est une conséquence du choc thermique. Si la chaleur est vraiment intense, il est certes possible d’augmenter cet écart un tout petit peu plus, mais à condition de baisser progressivement la climatisation dans la demi-heure qui précède une pause hors de l’habitacle. Outre les conséquences sur la santé, la climatisation est énergivore, il ne faut donc pas en abuser en…

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Quelles maladies se transmettent par la salive ?

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Plusieurs maladies, bénignes ou plus graves, se transmettent par la salive. Nathalie Roda, médecin généraliste à Paris et membre du Syndicat National des Jeunes Médecins Généralistes (SNJMG) fait le point pour nous.

La grippe et autres viroses respiratoires

Les virus responsables de la grippe, mais également des autres viroses respiratoires comme les rhinopharyngites, peuvent se transmettre par la salive car ils sont présents dans les voies respiratoires hautes, dont fait partie la bouche. « La transmission peut se faire évidemment par les baisers mais aussi par des gouttelettes émises lors de la toux ou l’éternuement, ou bien très souvent, indirectement par des mains contaminées », précise Nathalie Roda, médecin généraliste et membre du Syndicat National des Jeunes Médecins Généralistes (SNJMG).

La mononucléose, véritable « maladie du baiser »

Egalement appelée « la maladie du baiser », la mononucléose est certainement la maladie la plus connue qui se transmet par la salive, que ce soit par un baiser ou le partage de…

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3 conseils pour se lever de bonne humeur le matin

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Se lever du mauvais pied peut impacter toute votre journée, la rendre pénible, interminable. Or il est à la portée de chacun de se lever de bonne humeur, avec le sourire et plein d’entrain pour aborder la journée. C’est même primordial pour votre bien-être. Nous allons vous donner quelques conseils pour que vos petits matins deviennent des moments agréables et non redoutés : un bon sommeil, une douche chaude, un petit-déjeuner équilibré, quelques exercices pour s’étirer et bien respirer.

Se réveiller de bonne humeur suppose un bon sommeil

Pour ne pas être fatigué et de mauvaise humeur lorsque le réveil sonne, il importe que vous ayez bénéficié d’un sommeil réparateur. Pour cela, il est important de respecter vos besoins en sommeil, d’observer une régularité dans les heures de coucher et de lever, d’avoir une bonne literie, une chambre non surchauffée (19 degrés) et aérée le jour, de ne pas regarder de télévision ou d’écran (tablette, ordinateur, téléphone) au moment du coucher. Pour le réveil, donnez-vous 5 à 10 minutes, ne vous levez pas brusquement à la sonnerie du réveil, privilégiez la douceur.

Mieux respirer et s’étirer pour un réveil de bonne humeur

Se réveiller ne signifie pas seulement réveiller son esprit, mais aussi son corps. Il faut donc prendre quelques minutes (environ un quart d’heure) chaque matin pour étirer son corps en douceur. Réveiller ses muscles dans le lit avec des étirements simples…

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Machine à laver : le programme « Eco » pas assez chaud pour tuer les microbes

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Le réglage « Eco » sur les machines à laver est bon pour l’environnement mais moins pour nous protéger des virus comme celui de la grippe, montre un rapport de l’Université de Aston en Angleterre.

Privilégier le programme « Eco » quand vous lancez votre machine à laver ne serait pas forcément une bonne idée. Du moins pour votre santé. Selon un rapport sur l’hygiène domestique publié dans le Journal universitaire d’Aston (Angleterre), le 20 décembre 2018, un lavage à 30°C ne permet pas de tuer les virus mais contribue à leurs propagations avec à la clé davantage de risques de grippe par exemple. S’il est bon de devoir protéger l’environnement, il ne faut pas tomber dans l’excès, explique le Professeur Anthony Hilton, principal auteur de la publication : « Le lavage du linge à basse température permet d’économiser de l’énergie mais est également associé à une efficacité moindre en matière d’hygiène. Une telle confusion pourrait conduire un individu à contracter la grippe et cela peut être fatal. » Il faut, selon lui, apprendre à mieux se protéger des virus – dont celui de la grippe fait des morts chaque année – tout en réussissant…

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Nouveau rappel de 64 lots de Valsartan annonce l’Agence du médicament

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L’Agence nationale du médicament annonce que 64 nouveaux lots de Valsartan sont rappelés, faisant suite aux premiers rappels entrepris cet été en raison d’impuretés retrouvées dans la substance active.

La liste n’en finit plus de s’allonger. Après des premiers rappels en juillet 2018 puis en novembre 2018, l’Agence nationale du médicament (ANSM) annonce dans un communiqué du 20 décembre que 64 lots supplémentaires de Valsartan® sont rappelés, « à titre de précaution ». « Ce rappel concerne l’ensemble des lots du laboratoire Arrow » précise l’Agence, soit 6% du marché français actuel. Les médicaments doivent être retirés de la vente « en raison de l’identification de la présence éventuelle d’une impureté dans ces lots ». 

Deux impuretés « probablement cancérogènes » mises en évidence

L’Agence européenne du médicament (EMA) à l’origine du signalement effectué l’été dernier avait indiqué qu’une première impureté a été retrouvée dans la substance active du médicament fabriquée par la société chinoise Zhejiang Huahai Pharmaceuticals. Cette impureté est la N-nitrosodiméthylamine (NDMA), substance classée comme…

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Comment soigner la maladie de Sever ?

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La maladie de Sever touche les enfants et les adolescents. Il s’agit d’une maladie de la croissance qui atteint les talons. Son traitement repose essentiellement sur le repos.

Comment la maladie de Sever se manifeste-t-elle ?

La maladie de Sever correspond à une inflammation de l’insertion du tendon d’Achille. Elle survient chez l’enfant, généralement entre 7 et 10 ans, au moment de la croissance. L’allongement tendineux ne s’adapte pas à la croissance osseuse. Cela provoque des douleurs comparables à celles d’une tendinite du tendon d’Achille. Elle se manifeste surtout chez l’enfant sportif particulièrement s’il pratique l’athlétisme, le tennis, le football ou la gymnastique car ces sports mettent fortement en tension les tendons d’Achille. La douleur se situe au niveau du calcanéum, os du talon, et oblige l’enfant à boiter ou marcher sur la pointe des pieds. Ce signe doit faire évoquer de manière systématique la maladie de Sever.

Comment diagnostiquer la maladie de Sever ?

Le diagnostic de la maladie de Sever est simple et nécessite exceptionnellement des examens complémentaires. Le médecin…

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Zona : définition, cause, symptômes, traitements

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Le zona est une réactivation du virus varicelle-zona qui peut être très douloureuse et qui se manifeste par des éruptions cutanées ciblées. Zona intercostal, zona ophtalmique, buccopharyngé : de nombreuses zones du corps peuvent être atteintes par cette maladie virale. Soigner un zona est heureusement possible, même si les traitements permettent surtout de soulager les symptômes. On fait le point sur cette maladie de peau.

Zona : maladie due au réveil du virus de la varicelle

Le zona est une maladie virale qui survient chez les personnes qui ont déjà contracté la varicelle. Après la primo-infection, le virus varicelle-zona reste endormi dans les ganglions nerveux sensitifs. Dans le cadre du zona, le virus finit par se réactiver après de nombreuses années, voire des décennies entières. Il va alors infecter le nerf correspondant aux ganglions qu’il occupait et ainsi provoquer une lésion cutanée qui se limitera au trajet des fibres nerveuses atteintes. En état de latence durant toutes ces années, le virus se réveille lorsque le système immunitaire est en berne à la suite d’un état de fatigue ou de stress inhabituel ou de certaines maladies comme le VIH, le SIDA ou des pathologies infectieuses. La plupart du temps, le zona touche la zone du thorax (environ un cas sur deux), mais aussi le dos, la face et le cou. Cette maladie survient plus souvent chez les sujets âgés de 50…

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Piqûres de punaises de lit : que faire ?

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Bénignes dans la grande majorité des cas, les piqûres des punaises de lit peuvent être à l’origine de démangeaisons vives. Quelle attitude adopter en cas de piqûre ? Comment traiter ces boutons ? Les réponses ci-dessous.

Des boutons spécifiques

Les punaises de lit sont des petits insectes qui se déplacent principalement la nuit et se nourrissent de sang humain. Dissimulées dans le matelas, le sommier ou les draps, elles piquent en général la nuit, lorsque vous dormez. Au matin, si vous avez des boutons groupés aux endroits où la peau est tendre comme les hanches, les avant-bras ou les genoux, il est fort probable que vous ayez été attaqué par une punaise de lit. D’autant plus si ces boutons apparus pendant la nuit vous démangent, car « leurs piqûres sont associées à un prurit [démangeaison] plus prononcé le matin que le soir », précise Sandrine Houzé, biologiste à l’AP-HP et présidente de l’Association française des enseignants et praticiens hospitaliers titulaires de parasitologie et mycologie médicales.

Prendre un antihistaminique

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Les médicaments qui augmentent les Gamma GT

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A l’instar de la glycémie, des transaminases ou des plaquettes, les Gamma GT peuvent voir leur taux augmenter suite à la prise de médicaments, sans que cela soit forcément alarmant. Le point avec le Dr Frédéric Cordet, hépato-gastro-entérologue à Bordeaux et secrétaire général du Syndicat National des Médecins de l’Appareil Digestif (Synmad).

« Potentiellement tous les médicaments »

Antibiotiques, anti-inflammatoires, contraceptifs, somnifères, antidépresseurs… « Potentiellement, tous les médicaments » peuvent faire augmenter les Gamma GT (pour Gamma Glutamyl Transférases), résume le Dr Frédéric Cordet, hépato-gastro-entérologue à Bordeaux et secrétaire général du Syndicat National des Médecins de l’Appareil Digestif (Synmad). La variation de ces enzymes par les médicaments est notamment due par leur « toxicité sur les cellules hépatiques [cellules du foie] et/ou les voies biliaires [canaux entre le foie et l’intestin grêle] ».

Des prises sous surveillance

Certains médicaments peuvent faire augmenter les Gamma GT. Mais « leur augmentation en soi n’entraîne aucun risque de toxicité. Elle est simplement le signe d’une réaction du foie, qui peut être tolérée si elle isolée et pas trop importante (soit de 1 à 3 fois la normale), et si la prise du médicament est indispensable, en surveillant le taux…

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