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Les vitamines sont indispensables à notre santé et au bon fonctionnement de notre corps. Mais certaines d’entre elles sont vitales, il faut donc prêter une attention particulière à les intégrer dans notre quotidien.

La vitamine D : pour le système immunitaire

La vitamine D agit comme une hormone et joue donc un rôle préventif sur la santé cardiovasculaire et cognitive. Quant aux cellules immunitaires, elles disposent de récepteurs pour cette vitamine, pour augmenter son efficacité. Les infections par lesquelles on peut être touché seront ainsi moins graves et dureront moins

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