Selon les résultats d’une étude britannique, avoir un rythme de sommeil régulier impacterait votre flore intestinale d’une façon directe. Dormir de manière régulière afin d’optimiser la qualité de son sommeil, est donc primordial si l’on souhaite prendre soin de notre microbiote intestinal.
Les chercheurs du King’s College de Londres ont montré que le sommeil irrégulier entraînait des changements dans la composition du microbiome intestinal, et conseillent donc de maintenir une régularité dans les heures de sommeil le week-end.
