On entend souvent qu’il faut faire une petite marche après avoir mangé. On appelle cette ballade la « marche digestive ». Mais est-elle vraiment utile ?
Pour aider à la digestion
Cette activité aurait un effet anti-inflammatoire, car elle contribuerait à réduire la graisse viscérale, qui entoure vos organes abdominaux comme le foie, le pancréas et les reins. Elle est stockée plus en profondeur sous la peau. Elle entraîne des modifications métaboliques des lipides et du glucose, or ces derniers permettent de réduire l’état inflammatoire. De plus marcher accélère le passage des aliments dans
