Fréquence recommandée pour se laver les mains
Selon un article publié par une médecin généraliste, Julie Giorgetta, en novembre 2025, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène des mains pour lutter contre la propagation des virus. La société de santé publique, Santé Publique France, rappelle que les gestes barrières ont été trop vite oubliés, ce qui favorise la diffusion des infections.
En cette fin d’année 2025, les virus tels que la grippe, le Covid, la bronchiolite ou encore la gastro-entérite circulent activement. La campagne nationale insiste donc sur trois gestes clés : porter un masque dès l’apparition des premiers symptômes, aérer régulièrement les pièces et, surtout, se laver souvent et correctement les mains.
Les mains, le principal vecteur de contamination
Les mains sont responsables de 80 % des transmissions microbiennes. Elles peuvent transmettre des microbes par contact direct ou en touchant des surfaces contaminées. Ensuite, en portant la main aux yeux, au nez ou à la bouche, le virus peut pénétrer dans l’organisme.
Tout au long de la journée, nos mains entrent en contact avec de nombreux objets potentiellement infectés. La question se pose alors : à quelle fréquence faut-il se laver les mains pour éliminer les microbes ?
Les conseils pour un lavage efficace
Le Dr Sylvain Bouquet, médecin généraliste, explique qu’il s’agit surtout de faire preuve de bon sens. Il recommande de se laver les mains chaque fois que l’on a été en contact avec une personne ou un objet potentiellement contaminé. Cela inclut, par exemple, en arrivant au bureau, en rentrant chez soi, après avoir utilisé les transports en commun, touché des portes ou des boutons d’ascenseur, ou encore après s’être mouché ou avoir toussé.
Il insiste aussi sur l’importance de se laver les mains après être allé aux toilettes, même si cela peut sembler évident. Le lavage doit durer au moins 30 secondes, en frottant bien toutes les surfaces, y compris entre les doigts et sous les ongles.
Les bonnes pratiques pour un lavage optimal
Pour être efficace, il faut utiliser de l’eau et du savon. Il faut frotter les paumes, le dos des mains, l’espace entre les doigts et sous les ongles. Il est conseillé de retirer ses bagues, car le dessous peut être un nid à microbes, rappelle le médecin.
Une technique correcte est essentielle. Se laver les mains de manière régulière et minutieuse est un geste simple mais puissant pour réduire la transmission des maladies. Adopter cette habitude est d’autant plus crucial dans le contexte actuel, où la circulation des virus reste élevée.
