Certains remèdes, tels que les infusions de camomille, passiflore, valériane ou de houblon, sont bien connues pour atténuer le stress. Mais d’autres solutions naturelles peuvent aussi vous aider à diminuer votre stress au quotidien.
Le sport
Quand on est nerveux, se défouler avec une séance de sport peut être très efficace. En plus d’avoir un effet antidépresseur et anti-anxiété, pratiquer une activité physique a le pouvoir de vous remonter le moral, en ne vous faisant penser qu’à l’effort que vous êtes en train de fournir. Plus vous serez régulier dans votre pratique, plus cela jouera sur
