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Quand et comment se peser pour reconnaitre son vrai poids ?

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C’est une étape difficile : celui de passer sur le pèse personne et de se peser ! La pesée est importante pour suivre sa perte de poids. Alors, quand et comment se peser pour avoir le poids idéal ? Voici quelques conseils.

Faut t-il se peser chaque jour ? Voici la question que l’on se pose quand on suit un régime alimentaire ! La réponse des nutritionnistes et des diététiciens est relativement simple : il est recommandé de monter sur la balance une fois par semaine ! Cependant, il faut suivre quelques consignes.

Pas besoin donc, de vous peser tous les jours, bien au contraire. En effet, le poids peut varier en fonction de paramètres divers : le niveau d’hydratation du corps, la nature des aliments que nous avons consommés, les activités physiques quotidiennes… En plus pour les femmes, les hormones jouent aussi un rôle essentiel dans la prise de poids.

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Déserts médicaux : l’UFC-Que Choisir attaque l’État en justice

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médecin sur une loupe sur fond jaune
médecin sur une loupe sur fond jaune

Face à la désertification médicale qui s’accentue, l’association de défense des consommateurs attaque l’État en justice. La situation en France est-elle si grave ?

L’UFC Que Choisir accuse l’État d’inaction

«Sans surprise, la désertification médicale s’accentue, du fait de la hausse des besoins» et d’une «vague de départs en retraite», constate l’association de défense des consommateurs. L’association «saisit aujourd’hui le Conseil d’État pour faire constater et sanctionner la coupable inaction gouvernementale.»

«DÉFENDRE LE DROIT CONSTITUTIONNEL À LA SANTÉ»

L’UFC-Que Choisir dénonce «le refus obstiné des autorités de réguler l’installation des médecins». Elle  invite les Français à signer et partager une pétition, disponible sur le site internet. L’association vient de mettre à jour sa carte interactive de la densité médicale en France.

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Ces épices qui réduisent les risques de cancer

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cuillères d'épices
cuillères d'épices

Certaines épices csont riches en antioxydantes, qui peuvent aider à prévenir l’apparition de certains cancers, mais aussi ralentir la multiplication de certaines cellules cancéreuses.

Fruits, légumes et fibres sont essentiels

L’alimentation joue un rôle plus qu’essentiel dans la prévention et le traitement des cancers. Il est recommandé par l’Institut National du Cancer, de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, fais, en conserve ou surgelés. 

Ces derniers diminuent les cancers aérodigestifs : bouche, pharynx, larynx, nasopharynx, œsophage, poumon, estomac et côlon-rectum. Par ailleurs, les aliments qui contiennent des fibres réduiraient les risques de cancer colorectal. Pour un effet encore plus efficace, assaisonnez-les avec ces épices.

Le curcuma

Cette épice est la plus connue contre le cancer. Consommé en parallèle d’un traitement de radiothérapie et de chimiothérapie, le curcuma empêche la formation de métastases  réduit la toxicité des traitements.

Par exemple, il diminue les dégâts cutanés provoqués par la radiothérapie durant un cancer du sein, comme le rappelle la Fondation contre le cancer. Cependant, il ne convient pas à certaines chimiothérapies, donc parlez-en à votre médecin.

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Covid-19 : le virus reste «une menace», alerte l’OMS

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femme assises dans un aéroport avec un masque
femme assises dans un aéroport avec un masque

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) constate un rebond épidémique du Covid dans plusieurs pays. Le virus circule toujours, alerte-t-il. L’OMS s’inquiète aussi d’une deuxième épidémie.

Le virus du Covid circule partout

Les États-Unis viennent de mettre en place une livraison de quatre tests individuel de dépistage à toutes le familles face à un rebond épidémique. Mais plus largement, le virus du Covid circule toujours alerte l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). «Ce virus, le SRAS-CoV-2, circule actuellement dans tous les pays et constitue toujours une menace», a alerté Maria Van Kerkhove. Elle est chargée de piloter la lutte contre la pandémie à l’OMS.

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Les futurs pharmaciens se mobilisent pour l’attractivité de leur métier

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étudiant en pharmacie

Des étudiants en pharmacie manifestent pour une réforme de leur étude. Alors qu’il manque des pharmaciens en France, les facultés de pharmacie manquent, aussi, d’étudiants…

Les étudiants en pharmacie « invisibles » ?

En deuxième année de fac de pharmacie471 places sont vacantes en deuxième année. Selon Lysa Da Silva, présidente de l’Association des étudiants en pharmacie (Anepf), trois facteurs expliquent ce désamour des jeunes français pour les études en pharmacie : la réforme des études de santé avec une première année commune, l’invisibilisation de la pharmacie et des études qui n’évoluent pas.

Décalage entre le terrain et les études

«Le pharmacien prend de plus en plus de missions partagées, comme la vaccination. Mais le problème c’est que notre formation n’évolue pas», explique la présidente des étudiants en pharma. C’est pourquoi les étudiants ont manifesté le 21 novembre dernier. Pour faire bouger leur formation et notamment la mise en place de la réforme du 3ème cycle.

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Veiller tard peut-il augmenter votre risque de développer un diabète ?

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Dans une ère où les nuits blanches sont souvent valorisées, une récente étude publiée dans les Annals of Internal Medicine pourrait inciter à reconsidérer nos habitudes nocturnes. Les résultats suggèrent que les personnes qui préfèrent veiller tard courent un risque accru de diabète et d’autres comportements potentiellement nocifs pour la santé.

Quel est le lien entre veillée tardive et diabète ?

L’étude, dirigée par la chercheuse Sina Kianersi, DVM, PhD, de l’Université de Harvard, a examiné les données de plus de 60 000 infirmières, révélant que les couche-tard avaient un risque 72 % plus élevé de diabète par rapport aux lève-tôt. Ce lien était toujours présent, bien que réduit à 19 %, après avoir pris en compte les habitudes de vie comme le tabagisme, l’activité physique et l’alimentation.

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Le régime fléxitarien peut-il engendrer une fracture de la hanche ? (d’après une nouvelle étude)

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L’adoption d’un régime fléxitarien est souvent saluée pour ses bénéfices sur la santé, tels que la prévention de certaines maladies cardiovasculaires et de certains types de cancers. Toutefois, une récente publication dans la revue BMC Medicine apporte un éclairage sur un potentiel effet secondaire moins connu : un risque accru de fracture de la hanche.

Une étude de grande envergure

L’étude en question, menée par l’équipe de James Webster, BSc, MSc de l’Université de Leeds, a porté sur plus de 400 000 adultes britanniques. Elle révèle que les personnes suivant un régime fléxitarien sont susceptibles de présenter un risque 50% plus élevé de fracture de la hanche par rapport à celles consommant de la viande.

Ce constat amène à se questionner sur la balance entre les avantages indéniables et les précautions nécessaires liées à ce mode alimentaire.

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Une grippe a entraîné l’amputation de la jambe d’une jeune femme

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Allison Miller, une jeune femme de 33 ans a vécu un cauchemar. Elle a cru souffrir d’une simple grippe, mais malheureusement, elle a développé une rare infection…qui a entraîné l’amputation de sa jambe ! Découvrez la suite dans notre article.

Sa grippe lui a conduit à un choc septique

En 2014, Allison Miller a attrapé une grippe et a développé des symptômes qui n’étaient pas inquiétants dans un premier temps.

Néanmoins, elle a commencé à avoir des douleurs dorsales intenses. « J’ai pensé que c’était une simple grippe que je pouvais surmonter, j’ai attendu que ça passe et que ça aille mieux. Mais ce n’était pas le cas », dit-elle. Mais les douleurs étaient si intenses qu’elle avait finalement appelé un ami pour aller aux urgences.

Les médecins qui l’avaient examinée, ont déterminé qu’elle avait développé une pneumonie bactérienne à cause de la grippe. L’infection respiratoire a engendré une septicémie – une infection généralisée qui a ensuite évolué vers vers un choc septique. Cela lui avait provoqué une baisse dangereuse de la pression artérielle, et une défaillance de ses organes.

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Vous pourrez bientôt consulter un médecin généraliste dans les gares SNCF 

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La SNCF prévoit d’aménager des espaces pour consulter un médecin généraliste dans ses gares dès 2024. Comment accéder à ces espaces ? Quel sera l’accompagnement médical ?

Consultations médicales pour 10 millions de passagers ?

«Dix millions de personnes passent dans les gares chaque jour et 90% de la population vit à moins de 10 km d’une gare», a déclaré Raphaël Poli. Il est directeur général du commerce chez Gares et Connexions. Cette filiale de la SNCF vient d’annoncer qu’elle installera des espaces de télémédecine dans 300 gares entre 2024 et 2028.

Pourquoi installer la télémédecine dans des gares ?

Dans un communiqué, SNCFGares et Connexions a justifié l’installation d’espaces de télémédecine pour lutter contre les déserts médicaux. Ces espaces de télémédecine sont des «box» où vous êtes mis en relation en direct avec un médecin généraliste par écran interposé.

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Faut-il se laver les dents avant ou après le petit déjeuner ?

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femme qui se brosse les dents devant un miroir
@AdobeStock

Se laver les dents tous les jours, au moins deux fois, est indispensable à une bonne santé bucco-dentaire. Mais vaut-il mieux se laver mes dents au saut du lit, ou après le petit-déjeuner ?

Attention aux glucides

La nuit, la bouche s’assèche durant la nuit, car elle produit moins de salive. Donc, cela augmente le risque que des bactéries s’y développent. Sauf que se laver les dents au saut du lit n’est pas forcément une bonne idée. En effet, cela ne retirera qu’une petite partie des bactéries et il faudra se re-laver les dents si on mange après.

D’autant que « les bactéries peuvent devenir pathogènes au contact de la nourriture ; en particulier au contact des glucides contenus dans notre pain, nos jus de fruits pressés et nos céréales raffinées », rappelle Élodie Terrer, chercheure en microbiologie et chirurgienne-dentiste, auprès du Figaro.

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