Vous souhaitez rester en forme en pratiquant une activité physique régulièrement ? Combien de temps faut-il pratiquer une activité physique chaque semaine ? Les experts vous répondent.

Chaque jour un peu d’activité physique

Pour rester en forme, les experts français de l’Inserm et de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sont sur la même longueur d’onde. Pour rester en forme, mieux vaut bouger 20 à 30 minutes chaque jour qu’une seule fois par semaine ; Ils conseillent une activité physique modérée.  «Il s’agit d’activités ou de sports durant lesquels le rythme du cœur et de la respiration

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Avec la fin de l’été indien, est-il judicieux de prendre dès maintenant de la vitamine D ? Faut-il un avis médical ou peut-on se tourner vers les compléments alimentaires ?

Un apport de vitamine D maintenant

Le Sécurité sociale britannique (NHS) recommande une supplémentation en vitamine D d’octobre à mars. La dose recommandée est de 10 microgrammes (10 μg, équivalent à 400 UI) quotidien. Une information relayée par le magazine anglais Daily report.

400 à 800 UI/jour par jour en France

En France, la supplémentation quotidienne en vitamine D est préconisée pour les bébés, enfants et

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Une utilisation prolongée des écrans peut provoquer l’apparition du syndrome de déficience numérique et impacter votre santé oculaire. Voici alors nos 5 conseils pour vous protéger de la fatigue visuelle.

Sécheresse oculaire, irritations, céphalées… La fatigue visuelle engendre de nombreux problèmes. Malheureusement, notre quotidien s’appuie largement sur l’utilisation prolongée des écrans pour étudier, travailler, communiquer avec les autres, peut entraîner une importante fatigue visuelle. Cela peut entraîner, à long terme, une myopie qui pourra empêcher l’activité professionnelle. Voici

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Souvent, on conserve nos aliments ou nos restes dans des boîtes en plastique que l’on place au réfrigérateur. Sauf que certains aliments se conservent mal de cette manière et dans ce type de contenants. 

Les fromages

Quand il reste du fromage, évitez de le garder dans une boite en plastique, car cela le fait vieillir plus rapidement et l’assèche.

La viande crue

La viande fraîchement achetée se garde dans l’emballage donné par le boucher. Le plastique accélère son vieillissement. Pour rappel, la viande crue ne se garde au réfrigérateur que quelques jours.

Les œufs

Évitez à tout prix de ranger

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Ce sont les grandes stars de la rentrée : les punaises de lit sont partout. Elles ont infesté plus d’un foyer français sur dix, entre 2017 et 2022, d’après un rapport de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), en juillet 2023. Ces dernières aiment particulièrement se cacher dans les matelas, les sommiers, les parquets, les vêtements, mais aussi les bagages. Ces quelques conseils peuvent vous aider à vous prémunir de ces petites bêtes indésirables.

Bien entretenir son lieu de vie

Méfiez-vous des meubles et des objets ou des livres

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L’enfant unique porte toujours une mauvaise réputation : égoïsme, capricieux, solitaire… Pourtant, une étude scientifique affirme le contraire. Voici deux points forts et deux désavantages des enfants uniques.

Et si les enfants uniques n’étaient pas si différents ?

La radio britannique, la BBC World, a mené une enquête sur la personnalité et les compétences sociales des enfants uniques Ces enfants sont «comparables en termes de personnalité, de relation avec leurs parents, de réussite, de motivation et d’adaptation personnelle aux enfants qui ont des frères et sœurs», assure Alice Goisis au

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Selon une nouvelle étude française, certains vaccins contre le Covid augmentent le risque de syndrome de Guillain-Barré, un syndrome handicapant. On vous donne la liste de ces vaccins.

Pfizer, Moderna augmentent-ils le risque de Guillain-Barré ?

Pfizer et Moderna sont deux vaccins anti-Covid dits à ARN messager. Ce sont eux les plus utilisés dans la compagne de vaccination en France.  Les vaccins à ARN messager n’augmentent pas le risque de syndrome de Guillain-Barré, à la différence des vaccins à vecteur adénoviral», explique l’Agence nationale de sécurité du médicament

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«Vendredi 13 octobre sera indiscutablement un vendredi noir», a annoncé l’intersyndicale des médecins libéraux. Cette grève concerne-t-elle aussi l’hôpital ? Comment faire si vous avez besoin de voir un médecin?

Le 13 octobre est annoncé comme un vendredi « noir »

«Indiscutablement c’est un vendredi noir, et il sera reconductible», a déclaré le Dr Philippe Cuq, lors d’une conférence de presse le 10 octobre. Il est chirurgien vasculaire, président de l’Union des chirurgiens de France.  En effet, une grande partie de médecins généralistes et spécialistes sont en grève à partir du vendredi 13

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La vitamine C est essentielle au bon fonctionnement du corps. Comme cette dernière n’est pas synthétisée par l’organisme. Il faut donc la chercher dans son alimentation. Voilà les quelques signes que votre corps manque de vitamine C. 

Les dents qui saignent

Une carence en vitamine C affaiblit la paroi des vaisseaux sanguins. Ces derniers se rompent plus facilement et donc, quand on se brosse les dents, on peut avoir tendance à saigner des gencives. Cela peut provoquer des infections.

Une cicatrisation lente

La vitamine C aide à synthétiser le collagène de la peau et à renouveler les tissus.

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Certaines tumeurs cérébrales sont bénignes, d’autres sont malignes. Les tumeurs du cerveau se manifestent par des symptômes assez similaires, mais le mal de tête persistant ou atypique est le plus courant. En savoir plus dans notre article ci-dessous.

1. Quels sont les types de tumeurs cérébrales ?

L’apparition de la tumeur au cerveau est due à de nombreuses causes complexes. Elle peut être bénigne indiquant la présence d’un méningiome ou d’un épendymome, ou maligne (cancéreuse). La tumeur cérébrale se développe à l’intérieur du crâne et se caractérise par l’apparition de plusieurs cellules

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