Beaucoup de femmes très actives et sportives se demandent si elles peuvent continuer à pratiquer un sport pendant la grossesse. Tout dépend du sport envisagé et de la manière dont la future maman le pratique. En règle générale, faire du sport modérément et sans excès peut être un atout pour le bon déroulement d’une grossesse dite normale et favorisera même la durée du travail l’accouchement. En revanche, il est à proscrire pour les grossesses qui ne se déroulent pas normalement.

Des sports doux et à intensité modérée

En connaissant ses limites, une femme sportive et  Lire…

De l’importance de bien manger

L’enfant à la naissance pèse en moyenne 3,3kg et mesure dans les 50cm. Pour en arriver là, pour prendre ses kilos et ses centimètres, pour bâtir ses os et ses muscles, il a puisé ses forces dans le sang de sa mère. D’où l’importance de l’alimentation pendant la grossesse. Elle doit être riche, variée, équilibrée, ce qui ne veut pas dire en abondance et sans limite. Faut-il manger plus ou différemment ?

Il est aussi important de faire le point des affaires nécessaires tant pour la maman que pour le futur bébé ! En avant la check-list !

Ne pas trop

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De l’importance de bien manger

L’enfant à la naissance pèse en moyenne 3,3kg et mesure dans les 50cm. Pour en arriver là, pour prendre ses kilos et ses centimètres, pour bâtir ses os et ses muscles, il a puisé ses forces dans le sang de sa mère. D’où l’importance de l’alimentation pendant la grossesse. Elle doit être riche, variée, équilibrée, ce qui ne veut pas dire en abondance et sans limite. Faut-il manger plus ou différemment ?

Ne pas trop manger

Pendant des générations, on a vécu avec l’idée qu’il fallait manger pour deux. Aussitôt enceintes, les femmes  Lire…

Période Fertile d’une Femme : La fertilité chez la femme

Le cycle ovarien de la femme est un mécanisme qui est théoriquement réglé comme une horloge. A la naissance, une fille naît avec un stock complet d’ovocytes dans chacun de ses ovaires.

Ensuite, de la puberté jusqu’à la ménopause, un ovocyte est expulsé chaque mois par l’un des deux ovaires. Ce processus a lieu vers le 14^ème jour du cycle sachant que ce dernier a commencé au premier jour des règles.

Le cycle ovarien demeure contrôlé par deux hormones : la progestérone et les oestrogènes. Elles restent produites par les ovaires.

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La fertilité chez la femme

Le cycle ovarien de la femme est un mécanisme qui est théoriquement réglé comme une horloge. A la naissance, une fille naît avec un stock complet d’ovocytes dans chacun de ses ovaires.

Ensuite, de la puberté jusqu’à la ménopause, un ovocyte est expulsé chaque mois par l’un des deux ovaires. Ce processus a lieu vers le 14^ème jour du cycle sachant que ce dernier a commencé au premier jour des règles.

Le cycle ovarien est contrôlé par deux hormones : la progestérone et les oestrogènes. Elles sont produites par les ovaires. Le cycle ovarien  Lire…

Qui est concerné par la fausse couche ?

On en parle peu et le sujet reste douloureux et pourtant, la fausse couche est loin d’être exceptionnelle. En effet, l’indice des interruptions spontanées de grossesse est de 20% des grossesses confirmées en France. Il reste probable que cet indice soit plus élevé car certains avortements très précoces sont pris pour de simples retards de règles.

On parle d’avortement spontané jusqu’à la fin du 6^ème mois de grossesse, après on parle d’accouchement prématuré. Les fausses couches précoces survenant avant la 14^ème semaine d’aménorrhée concernent 10%

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Qui est concerné par la fausse couche ?

On en parle peu et le sujet reste douloureux et pourtant, la fausse couche est loin d’être exceptionnelle. En effet, l’indice des interruptions spontanées de grossesse est de 20% des grossesses confirmées en France. Il est probable que cet indice soit plus élevé car certains avortements très précoces sont pris pour de simples retards de règles.

On parle d’avortement spontané jusqu’à la fin du 6^ème mois de grossesse, après on parle d’accouchement prématuré. Les fausses couches précoces survenant avant la 14^ème semaine  Lire…

Il démarre au début du 7^ème mois de grossesse et correspond à la période comprise entre la 28^ème et la 41^ème semaine d’aménorrhée. L’accouchement marquera la fin du 3^ème trimestre.

Dernière ligne droite, c’est au troisième trimestre de grossesse que tout se précise. Le ventre de la future maman devient de plus en plus volumineux et lourd et le mal de dos guette! Brûlures d’estomac, fuites urinaires, fatigue, font partie des désagréments de cette fin de grossesse mais l’impatience et l’excitation de voir son nouveau-né génèrent une certaine euphorie.

Il est également important de faire

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Il démarre au début du 7^ème mois de grossesse et correspond à la période comprise entre la 28^ème et la 41^ème semaine d’aménorrhée. L’accouchement marquera la fin du 3^ème trimestre.

Dernière ligne droite, c’est au troisième trimestre de grossesse que tout se précise. Le ventre de la future maman devient de plus en plus volumineux et lourd et le mal de dos guette! Brûlures d’estomac, fuites urinaires, fatigue, font partie des désagréments de cette fin de grossesse mais l’impatience et l’excitation de voir son nouveau-né génèrent une certaine euphorie.

7^ème mois : un  Lire…

On parle de mois ou de semaines ?

Les deux sont possibles suivant que l’on se place dans le milieu médical ou que l’on se base sur ses propres calculs. Les médecins ou sages-femmes parlent de SA (semaines d’aménorrhée) : c’est-à-dire le nombre de semaines qui se sont écoulées depuis le premier jour des dernières règles. Une future maman et son entourage ont tendance à parler en mois à partir du jour où l’enfant a été conçu.

Il est important de faire le point des affaires nécessaires tant pour la maman que pour le futur bébé ! En avant la check-list !

Trois premiers mois de grossesse

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