Prendre des somnifères augmenterait le risque de démence de presque 80 %

29 avril 2024

Une nouvelle étude scientifique montre une association entre une consommation régulière de somnifères et un risque plus élevé de démence, chez les personnes blanches. D’autres études sont nécessaires pour comprendre les mécanismes sous-jacents.

Les troubles du sommeil liés à l’âge poussent à la consommation de somnifères

Les chercheurs révèlent que la prise de somnifères augmente en effet le risque de démence chez les personnes âgées caucasiennes, qui sont 3 fois plus susceptibles d’utiliser des somnifères par rapport à d’autres ethnies.

Avec l’âge, le sommeil évolue et les nuits sont plus courtes, les réveils plus fréquents, le sommeil peut être fractionné sur la journée… et la prescription de somnifère est souvent la seule solution proposée, ce qui a un réel impact sur la cognition.

La moyenne d’âge des participants était de 74 ans, 42 % étaient noirs tandis que 58 % étaient caucasiens. Au cours de l’étude, 20 % de ces participants ont développé une démence.

Musculation : les promesses dangereuses de la testostérone

Focus

29 avril 2024

testosterone-crise-cardiaque — Musculation : les promesses dangereuses de la testostérone © Adobe stock

La testostérone est une hormone naturellement produite par l’organisme. Mais en prendre trop pour accélérer la prise de muscles expose à un risque de crise cardiaque, préviennent les médecins.

Rendre les muscles plus gros, plus vite

Le Dr Foster est médecin spécialisé dans la santé masculine. Interrogé par le site H3 Health, il constate que le volume de testostérone consommée à des fins récréatives est bien plus élevé aujourd’hui qu’il y a 20 ou 30 ans au Royaume-Uni. En cause, la promotion sur les réseaux sociaux de compléments sportifs qui contiennent de la testostérone. Mais pas seulement.

ll existe aussi une certains «confusion». La testostérone étant une hormone naturelle, certains ont la fausse impression que plus vous en prenez, mieux c’est. «Ça va rendre vos muscles plus gros, donc ça a l’air bien, les gens aiment cette idée», observe-t-il.

Ne vous privez pas de câlins : ils sont bons pour la santé, démontre une étude

Santé

Focus

22 avril 2024

Un petit massage au niveau des tempes vous détend ? Un câlin vous permet de vous sentir mieux ? C’est normal. Une nouvelle étude scientifique met en lumière les bienfaits des câlins sur la santé.

Toucher, caresser, câliner, masser…

Une équipe de scientifiques allemands et néerlandais ont analysé 212 études portant sur le toucher, les caresses, les câlins et les massages. Ces études ont impliqué 12 966 volontaires de tous âges, en bonne santé et malade. Leur étude vient d’être publiée dans la revue Nature Human Behaviour.

Le toucher, les câlins ou les massages présentent des bienfaits pour la santé, ont constaté les chercheurs.

Quand les câlins réduisent la douleur et l’anxiété

Leur étude montre que les touchers dits consensuels (consentis par les deux personnes) contribuent au bien-être et réduisent la douleur, l’anxiété, le taux de cortisol (l’hormone du stress) et la dépression chez les adultes. Les scientifiques vont plus loin. Selon eux, «l’intervention du toucher peut être systématiquement employée auprès de la population pour préserver et améliorer la santé. »

Antidouleur Tramadol : voici pourquoi il n’y a plus que 10 comprimés au lieu de 30 dans la boîte

Santé

Focus

22 avril 2024

tramadol-moins-comprimes — Antidouleur Tramadol : voici pourquoi il n’y a plus que 10 comprimés au lieu de 30 dans la boîte © Adobe stock

Les boîtes de Tramadol ne contiennent plus que 10 comprimés au lieu de 30. C’est l’Agence du médicament qui l’ imposé aux industriels. On vous dit pourquoi.

Quand le Doliprane ne fait plus effet…

Quand les douleurs persistent malgré la prise de paracétamol (Doliprane), les médecins peuvent prescrire du Tramadol. Ce médicament est indiqué en cas de «douleur modérée à intense» selon Le Vidal. LE Tramadol fait partie de la famille des opioïdes comme la morphine ou le fentanyl.

De 30 à 10 ou 15 comprimés par boîte

L’Agence du médicament, ANSM , a imposé aux industriels de réduire le nombre de comprimés par boîte. Le Tramadol est désormais vendu uniquement par boîtes de 10 et 15 comprimés au lieu de 30. Le but ? Limiter les risques de dépendance.

«L’usage non médical, prolongé, abusif ou sans supervision médicale de ces médicaments peut mener à la dépendance et à d’autres problèmes de santé», soulignait déjà l’Organisation Mondiale de la Santé en 2023.

Les peintures et pesticides stockés dans son garage exposent à la maladie de Charcot

Focus

22 avril 2024

peinture-garage-1 — Les peintures et pesticides stockés dans son garage exposent à la maladie de Charcot © Adobe stock

Des chercheurs américains se sont penchés sur le lien entre les produits chimiques stockés dans le garage et la survenue de la maladie de Charcot. Mieux vaut éviter d’entasser ces produits…

Faire le tri ou déménager son stock

Si vous stockez dans votre garage plusieurs produits chimiques, il serait temps de faire du tri ou de déménager votre stock plus loin. C’est le conseil de chercheurs américains de l’Université du Michigan. Ils ont observé un lien entre le stockage de ces produits et le risque de maladie de Charcot. Il s’agit d’une maladie dégénérative du système nerveux. Elle entraîne une paralysie progressive des muscles.

Pesticides, peintures et essence sont nocifs

Les scientifiques américains ont analysé les niveaux d’expositions à partir d’une enquête menée auprès de 600 participants atteints ou non de la maladie de Charcot. «Le stockage de produits chimiques – y compris l’essence et les équipements alimentés à l’essence, les produits d’entretien des pelouses, les pesticides, la peinture et les fournitures de menuiserie – était associé de manière significative au risque» de développer cette maladie, écrivent-ils.

Ces exercices simples pour soulager le bas du dos

Forme

Focus

22 avril 2024

ces-exercices-simples-pour-soulager-le-bas-du-dos — @AdobeStock

Neuf Français sur dix auraient mal au dos et souffriraient de lombalgie, douleurs localisées au niveau des lombaires, d’après un sondage OpinionWay, de 2017. Quelques réflexes sont à adopter pour les prévenir et les soulager.

Rester actif

On ne connaît pas forcément la cause de la lombalgie, mais il existe un lien certain entre la sédentarité et le mal de dos, informe le rhumatologue, selon François Rannou, rhumatologue et rééducateur à l’hôpital Cochin, auprès du Figaro. En plus de nous exposer à la prise de poids, aux maladies cardiovasculaires ou à l’obésité, l’immobilité peut rouiller l’organisme, y compris le dos. Pour preuve, après avoir porté un plâtre, »après six mois sans le bouger, il sera raidi et moins tonique et on aura plus de difficultés à le bouger par la suite », revient le médecin.

Il est donc essentiel de rester actif, de manière générale et au moment des douleurs. « Il est d’ailleurs normal de ressentir une souffrance en bougeant, cela fait partie du processus de retour au mouvement », ajoute Thierry Lanneau, kinésithérapeute et spécialiste du dos. Pensez à marche au lieu d’utiliser la voiture quand vous le pouvez, ou prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, et levez-vous régulièrement durant la journée.

Musclez-vous : c’est bon pour les neurones, affirment ces scientifiques

Forme

Focus

22 avril 2024

Pratiquer un sport régulièrement est bénéfique pour la santé, pour le moral et pour la mémoire. Des chercheurs ont mesuré les effets d’un exercice de musculation en particulier sur la capacité de mémorisation des participants. On vous en dit plus.

Cet exercice musculation est bon pour la mémoire

Lever du poids est (aussi) bon pour les neurones. C’est le constat d’une équipe de chercheurs japonais de l’université Tohoku. Ils ont suivi 60 jeunes adultes séparés en deux groupes. Le premier groupe, sans exercice de musculation. Le second groupe devait effectuer trois séries de huit levées de poids par flexion et extension des jambes, à 80% de leur force.
Les deux groupes ont appris une longue série de mots (avant la séance de musculation pour le 2^e groupe). Leur étude est parue dans la revue Brain and Behavior.

Cette bonne habitude maintient le cerveau en bonne santé, selon un neurologue

Santé

Focus

22 avril 2024

La pratique d’une nouvelle activité stimulante aiderait le cerveau à rester en bonne santé et ainsi à prévenir le déclin cognitif, selon une neurologue

Le cerveau travaille différemment

Pour maintenir une bonne santé cérébrale et retarder le déclin cognitif, il est crucial de stimuler régulièrement notre cerveau. S’adonner à un nouveau passe-temps ou à l’apprentissage d’une nouvelle compétence peut aider à exercer des voies neuronales peu utilisées, prévenant ainsi le déclin cognitif et même certaines maladies comme Alzheimer, selon Lara V. Marcuse, neurologue et co-directrice du programme d’épilepsie à l’école de médecine Icahn de Mount Sinai (États-Unis).

La pratique d’une activité peu familière, voire difficile, oblige le cerveau à travailler différemment, ce qui peut être bénéfique pour sa santé à long terme. Par exemple, jouer d’un instrument de musique comme le piano mobilise diverses régions du cerveau et renforce le cortex cérébral ainsi que les zones impliquées dans la mémoire. Des recherches récentes ont également montré que jouer d’un instrument de musique peut contribuer à préserver la santé mentale.

Le rôle et les bienfaits du collagène, pour une peau plus jeune

Beauté

Focus

18 avril 2024

L’âge et les facteurs environnementaux réduisent la production de collagène par l’organisme. Or, cette protéine joue un rôle clé dans la jeunesse de la peau. Quels sont ses bienfaits et comment la préserver ? On vous explique tout.

Le rôle du collagène pour une peau plus jeune, plus longtemps !

Le collagène est une protéine présente en grande quantité dans le corps humain. Cette substance majeure du tissu conjonctif contient les fibroblastes, cellules qui permettent d’en assurer la synthétisation.

Le collagène est présent non seulement dans la peau, mais également dans les muscles, les os, les vaisseaux sanguins, les tendons, les dents, les ligaments, la cornée…

Le collagène confère aux tissus une résistance mécanique à l’étirement, contient de l’élastine et des glycoprotéines, responsables de la cohésion des tissus et des organes, et se présente sous forme de fibres et assure la régénération des tissus, leur procure une grande élasticité, apporte hydratation, souplesse et résistance.

Ces maladies qui peuvent être révélées au vu de l’état de vos dents

Focus

18 avril 2024

Consultez un dentiste régulièrement est essentiel pour une bonne hygiène bucco-dentaire. C’est d’autant plus important, qu’il pourra détecter si vous ne souffrez pas de maladies graves, en analysant l’état de votre bouche.

Des contrôles réguliers sont indispensables

3,5 milliards de personnes dans le monde souffriraient d’affections bucco-dentaires, d’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Ces maladies peuvent apparaître tout au long de la vie et causer de réels problèmes de santé, voire la mort. « Nous sommes formés pour rechercher des problèmes potentiels tels que des ganglions lymphatiques enflés, une perte de densité osseuse, des tissus buccaux irréguliers et des lésions inattendues dans la bouche« , explique le Dr Azad Eyrumlu, auprès du New York Post.

Pour savoir si vous souffrez d’une maladie plus grave, qu’une simple infection, les médecins recherchent « des anomalies au niveau des mâchoires, de la tête et du cou, y compris des sinus qui apparaissent sur les radiographies dentaires. Certaines de ces anomalies peuvent être liées à un manque de vitamines et de minéraux ou à des changements hormonaux qui font partie d’un état de santé plus large ». D’où la nécessite d’effectuer des contrôles réguliers chez le dentiste, qui pourra repérer s’il y a des anomalies dans votre bouche dès les premiers signes.

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