Les Français consomment 125 grammes de pain par jour. Baguette, pain complet, pain de seigle ou pain de mie : quel est le meilleur pain pour le transit ? Si vous souhaitez donner un coup de pouce à votre digestion, nous faisons le tour des valeurs nutritionnelles des principaux pains.

1.Le pain intégral 9,8 g/100 G

Le pain intégral est le plus riche en fibres. C’est un véritable allié du transit ! Sa farine n’a reçu aucun affinage. Ce pain est également riche en zinc, en sélénium et en manganèse.

2.Le pain au son d’avoine 8,5g/100 g

Le son est la pellicule

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