Pour bien dormir, vous avez pensé à être dans l’obscurité, à éteindre vos écrans plusieurs heures avant le coucher… D’autres choses moins connues peuvent vous empêcher de dormir, en particulier dans votre assiette ou dans votre chambre !
Boire de la bière
Vous vous offrez volontiers une bière (ou plusieurs) les soirs de week-end ? Voilà bien quelque chose qui pourrait vous empêcher de bien dormir. « La cause principale des levers la nuit pour uriner est la consommation de boissons en quantité trop importante ou ayant des propriétés diurétiques » explique le Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialisée dans les troubles du sommeil et Présidente du réseau Morphée. …
