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Pour bien dormir, vous avez pensé à être dans l’obscurité, à éteindre vos écrans plusieurs heures avant le coucher… D’autres choses moins connues peuvent vous empêcher de dormir, en particulier dans votre assiette ou dans votre chambre ! 

Boire de la bière

Vous vous offrez volontiers une bière (ou plusieurs) les soirs de week-end ? Voilà bien quelque chose qui pourrait vous empêcher de bien dormir. « La cause principale des levers la nuit pour uriner est la consommation de boissons en quantité trop importante ou ayant des propriétés diurétiques » explique le Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialisée dans les troubles du sommeil et Présidente du réseau Morphée. …

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