L’aérophagie est un trouble digestif qui peut causer une trop forte concentration d’air dans le système digestif. Les personnes qui en souffrent avalent un plus gros volume de gaz que la moyenne, ce qui entraîne divers troubles digestifs. Certains aliments peuvent vous aider à réduire ces désagréments.
Les légumes verts
Les fibres contenues dans les légumes tendres et jeunes sont pus digestes. Pensez par exemple aux pousses de salade ou d’épinards. Si c’est possible, évitez de manger la peau des légumes et les pépins, que ce soient ceux des tomates, des concombres, ou des courgettes.
