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Les troubles de la mémoire sont naturels à partir d’un certain âge, mais ils peuvent survenir n’importe quand. Ces troubles entrainent une perte de concentration et une difficulté à l’apprentissage. Or, certains aliments peuvent nous aider à faire fonctionner notre cerveau et donc notre mémoire correctement, en apportant certains nutriments essentiels.

Les légumes verts à feuilles

Le cresson, les épinards, les bettes, le brocoli sont tous concernés par cette catégorie. Ces derniers réduisent le stress oxydatif, tout en agissant comme un anti-inflammatoire. Ils sont riches en vitamine B9 et en

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