Les rides sont une étape naturelle du vieillissement de la peau. Elles apparaissent principalement en raison de la perte d’élastine, de collagène et d’acide hyaluronique. Cependant, certaines habitudes peuvent accélérer leur apparition, comme l’exposition au soleil sans protection ou le fait de se frotter les yeux ou plisser le cou en utilisant son téléphone.
Mais ce n’est pas seulement une question d’activités quotidiennes. Même en restant immobile, certains comportements pendant le sommeil peuvent favoriser la formation de nouvelles rides. Le Dr Mark Strom, dermatologue, a expliqué dans une vidéo sur TikTok que la position de sommeil peut jouer un rôle important.
Les positions de sommeil à éviter
Selon lui, dormir sur le ventre ou sur le côté augmente le risque de voir apparaître des rides. Il précise que ces positions favorisent la formation de rides horizontales sur le front, autour des yeux et du nez. Au début, ces rides peuvent être temporaires, visibles uniquement au réveil. Mais avec le temps, elles peuvent devenir permanentes, et le Botox n’est pas toujours efficace pour les atténuer.
Pourquoi ces positions favorisent-elles l’apparition des rides ?
Le dermatologue explique que dormir sur le ventre ou sur le côté oblige à enfoncer le visage dans l’oreiller. Cette pression constante plisse la peau le long de cette ligne, provoquant des marques temporaires qui peuvent s’ancrer durablement. En vieillissant, la peau perd en rebond, et cette pression finit par dégrader le collagène et l’élastine, rendant ces marques permanentes.
Comment prévenir ces rides nocturnes ?
Le Dr Strom recommande de changer ses habitudes de sommeil pour limiter ce phénomène. Il suggère notamment de dormir sur le dos ou d’utiliser des oreillers spéciaux pour éviter d’écraser le visage. Il insiste aussi sur l’importance de soins cutanés : utiliser des rétinoïdes, des peptides, de la vitamine C, et toujours appliquer une crème solaire pour protéger la peau des rayons UV, responsables de la dégradation du collagène.
En résumé, la posture pendant le sommeil joue un rôle clé dans l’apparition des rides. Adopter la bonne position peut contribuer à préserver la jeunesse de la peau à long terme.
