20 minutes d’activité physique est bénéfique pour la santé mentale et éloigne le risque de dépression. C’est le constat d’une nouvelle étude irlandaise. Quelles sont les activités physiques ? Qui est concerné ?
Dépression et activité physique
Des chercheurs irlandais ont suivi plus de 4.000 Irlandais, âgés en moyenne de 61 ans. Ils faisaient partie de l’étude longitudinale irlandaise sur le vieillissement publiée dans JAMA Network Open. Les participants ont été évalués tous les deux ans, sur une durée de 10 ans. À chaque évaluation, les symptômes dépressifs ont été notés ainsi que leur niveau
