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Vous avez peur de vous coucher à l’idée de passer encore une nuit coupée de plusieurs réveils ? Si vous êtes une femme, vous avez davantage de risque de souffrir d’insomnies. Explications.

La réalité ne vous plaira pas. Mais les femmes sont plus exposées que les hommes aux insomnies. “En tous cas, il y a plus de femmes qui se déclarent confrontées aux problèmes de sommeil” explique le Dr Mireille Peyronnet dans son livre http://www.medisite.fr/livres-sante-le-sommeil-retrouve.3031611.578499.html?xtor=SEC-63. Pourquoi ? “Peut-être est-ce dû à l’association de plusieurs contraintes, professionnelles et familiales” répond la spécialiste. Sachant de plus que les femmes traversent des périodes plus difficiles pour leur sommeil : la grossesse et la ménopause. “97% des futures mamans ne font pas une nuit complète au troisième trimestre. Leur sommeil est moins reposant et les éveils nocturnes se multiplient” rappelle le Dr Peyronnet. Quant à la ménopause “la rupture de l’équilibre hormonal est à l’origine des bouffées de chaleurs. Celles-ci induisent des difficultés d’endormissement et un…

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