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La méditation est un des meilleurs moyens de lutter contre le stress et l’anxiété. Elle permet aussi de décupler votre motivation et votre bien-être sur le long terme. On vous présente les cinq meilleures applications pour vous y mettre. 

Petit BamBou

Elle est destinée aux personnes de 5 à 99 ans et plus, novices ou avancés. Neuf programmes fondamentaux sont proposés, de 8 à 12 séances chacunes, pour « ancrer sa pratique, observer ses ressentis, aller vers soi. Vous pourrez ensuite vous tourner vers des méditations personnalisées, en fonction de votre « statut » : en couple, parent, enfant ou

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