Vous craquez régulièrement pour un plateau de sushis. Makis, nigiris, tempura : toutes les bouchées japonaises sont-elles bonnes pour conserver la ligne ? Découvrez notre vrai/faux sur les sushis.
1.Le poisson des sushis est bon pour la santé
VRAI.- Les sushis contiennent souvent du saumon, poisson gras. Or, les bienfaits des poissons ont été démontrés. Ce sont des sources de vitamine D mais aussi d’acides gras oméga-3. Ces derniers ont des effets anti-inflammatoires, en plus de contribuer à la santé cardiovasculaire et neurologique. Le poisson gras est aussi riche en éléments
