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Quand il fait très chaud, on a souvent du mal à manger. Pourtant, il est essentiel de faire le plein d’aliments frais et hydratants, pour mieux supporter la chaleur. 

Aliments riches en eau 

Afin de ne pas vous déshydrater, optez pour des aliments riches en eau. Par exemple, des fruits et des légumes. Ils ont nombreux à être désaltérants, tels que : 

  • Le concombre
  • La salade
  • Les tomates
  • Les courgettes
  • La pastèque
  • Le melon
  • La pêche
  • Les fraises

Pour les légumes, le mieux est de les consommer cuits. Consommer trop de crudités peut causer des problèmes de transit. Vous pouvez en

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