On le sait : il est recommandé de manger 5 fruits et légumes par jour, ce qui est essentiel pour une alimentation équilibrée et rester en bonne santé. Pourtant, certains affirment de ne pas aimer les légumes, sans doute à cause d’une mauvaise expérience ou de difficultés rencontrées quand il faut les cuisiner. Voilà donc quelques astuces pour les réintégrer à son alimentation.
1. Ne pas les consommer seuls
Accompagnez vos légumes de sauce tomate, crème fraîche ou huile d’olive. De plus, vous pouvez les transformer pour ne plus y penser et lutter contre votre aversion. Faites-en par exemple un
