Protocole sanitaire, maitresse d’école malade, stress des grands… Les enfants aussi ont besoin de moments apaisants. Une séance de yoga en famille est un bon moyen de refaire descendre la pression et apprendre à se recentrer sur l’essentiel. A partir de quel âge l’enfant peut s’initier au yoga ? Comment s’y prendre ?
Pourquoi faire du yoga avec son enfant ?
Le yoga est un «outil pour réduire le stress et les angoisses», souligne Claudia Martin, professeur de yoga. cette activité physique permet aussi d’apprivoiser sa respiration, de renforcer sa tonicité, sa souplesse et son équilibre.
