Buvez-vous suffisamment d’eau au quotidien ? Un médecin britannique, véritable star sur le réseau social TikTok, révèle deux gestes simples à faire avec vos doigts, pour vérifier si vous manquez d’hydratation.

Qu’il fasse chaud ou non, boire suffisamment d’eau est indispensable pour être en bonne santé. Et pour cause, notre corps est constitué à 60 % d’eau, mais il en part chaque jour par les urines, la transpiration et la respiration. “Pour maintenir l’équilibre de l’organisme, il est recommandé de compenser ces pertes en buvant 1 à 1,5 litre d’eau par jour”, indique le site de l’Assurance maladie.

On l’ignore souvent, mais il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire, cette sensation étant déjà le signe que l’on manque d’eau. Autrement dit, il est possible d’être déshydraté sans même s’en rendre compte ! Sur le réseau social TikTok et sur son compte Instagram, le Dr Karan Rajan, chirurgien et professeur à l’Université de Sunderland et à l’Imperial College de Londres, révèle deux astuces simples pour vérifier si notre organisme est suffisamment hydraté.

Déshydratation : le test du pli cutané

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