Petit coup de fatigue, manque de sommeil… et nous voilà en train de bailler sans retenue. Toutefois, cette contraction des muscles respiratoires n’est pas toujours un signe d’épuisement : d’autres éléments peuvent expliquer sa survenue. Lire…
Il est recommandé de dormir de 7 à 9 heures par nuit. Mais nous sommes nombreux à ne pas dormir suffisamment, ce ...