Durant les fêtes, on met notre estomac à rude épreuve en avalant de grandes quantités de nourriture, certes très bonnes, mais aussi souvent très grasses. Et généralement, on se retrouve donc avec le ventre gonflé ou ballonné. Voilà quelques astuces pour y remédier !
1. Du pain pas trop frais
Comme il est riche en fibres, le pain est utile au transit. Mais pour éviter qu’il ne provoque des ballonnements, il vaut mieux se passer du bain trop frais. En effet, plus il est frais et chaud, plus il contient d’amidon, ce qui favorise les ballonnements. Pour une meilleure digestion, consommer plutôt
