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Les températures très élevées épuisent le corps et augmentent le risque de déshydratation. Nous vous donnons cinq astuces pour affronter les fortes chaleurs.

1.S’humidifier la peau le plus souvent possible

Humidifiez régulièrement votre peau avec l’eau d’une bouteille, celle du robinet ou à l’aide d’un brûmisateur. Humidifiez vos avant-bras et votre nuque. Ne vous séchez pas. Si vous avez la possibilité, passez vos mains sous l’eau froide pour faire baisser votre température corporelle.

2.Douche tiède le soir et humidifiez les draps

Le soir, prenez une douche tiède mais pas trop froide.

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