On distingue les fruits naturellement secs, comme les noix, les noisettes ou les amandes, des fruits que l’on déshydrate, comme abricots, fraises, ou les raisins. Ces derniers, nombreux et variés sont faciles à consommer, sont vertueux pour notre santé, alors pourquoi s’en passer. 

Ils sont énergétiques

Riches en lipides, en fibres et en acides gras, les fruits secs sont énergétiques. Quand on les consomme avant de faire du sport ou de fournir un effort, ils nous donnent un coup de boost, comme le rappelle Futura.

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Plats gras, sucreries, les verres d’alcool… Attention à votre foie qui peut être chargé en toxines et moins bien fonctionner. Heureusement, il y a des aliments qui permettent de le nettoyer en quelques jours. Découvrez-les maintenant !

1. La myrtille

La myrtille est particulièrement riche en vitamine C, qui favorise la synthèse du glutathion (un antioxydant qui booste votre système immunitaire). La myrtille permet donc d’améliorer la santé de votre foie et d’agir contre l’oxydation des cellules hépatiques. Consommer des fruits rouges quotidiennement diminuera le risque d’inflammation des

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La musculation attire les individus de tous âges, notamment les jeunes adolescents qui cherchent à améliorer leur condition physique, surtout qu’au moment de l’adolescence, le corps est en plein développement physique et mental. Mais la musculation ralentit-elle la croissance ? Mythe ou réalité ? Faisons le point.

1. Est-il possible de commencer la musculation jeune ?

La musculation est une activité physique intense qui vise à développer vos muscles squelettiques. Il est possible de commencer à faire des exercices de musculation à un jeune âge, mais il faudra au moins attendre 14 ou 15 ans

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Une nouvelle chimiothérapie est en train de bouleverser la recherche scientifique sur le cancer. Selon une étude préclinique, ce traitement anticancéreux pourrait éliminer les tumeurs tout en préservant les cellules saines du cancer. On vous explique tout.

Des chercheurs Américains appartenant à l’équipe de City of Hope, ont mis au point un nouveau traitement qui permet de détruire les tumeurs cancéreuses, sans endommager les cellules saines. Ce traitement est capable de repérer les tumeurs dites solides.

Actuellement, ce médicament est encore en phase I de l’essai clinique mais, il pourra

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Les coquilles d’œufs sont pleines de minéraux, de calcium, de magnésium, de carbonate ou encore de sulfate. Elles sont pleines de vertus essentielles au développement d’organisme, mais aussi sont aussi bonnes pour la peau. On vous dit tout.

Comment préparer les coquilles d’œufs ?

Avant tout, il est essentiel de bien les préparer. Pour cela, vous pouvez les faire sécher à l’air libre. Mais l’idéal est de les passer au four à 150 degrés, avant de tuer les éventuelles bactéries présentes. Enfin, il faut les broyer très finement, car, les coquilles peuvent mettre des années à se décomposer.

En

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1. Vous avez du mal à vous mettre en retrait

Quand on parle d’une personne qui a une forte personnalité, on pense souvent à quelqu’un qui ne se laisse pas faire et qui n’a pas de mal à exposer son opinion ou son point de vue. On peut aussi imaginer une personne critique et difficile à vivre, comme le rappelle Psychologie magazine. En général, « cela peut déranger si ces

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La plupart des gens se lavent au moins une fois par jour. Mais selon plusieurs études, il semblerait que se doucher quotidiennement ne soit pas nécessaire. Alors, combien de fois par semaine et de quelle manière doit-on se laver ?

Le nombre de fois dépend du type de peau

Notre type de peau est à prendre en compte pour déterminer la fréquence à laquelle on doit se laver. En effet, certaines sont sèches, quand d’autres sont grasses. Ces dernières produisent plus de sébum, substance huileuse sécrétée par les glandes sébacées de la peau et qui la protège.

Mais s’il est présent en excès, il peut

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Les myrtilles sont de petits fruits qui ressemblent d’ailleurs à un cerveau. Plusieurs études cliniques ont montré que cet aliment permet d’améliorer les performances cognitives et ralentir le vieillissement cérébral. On vous explique tout dans notre article ci-dessous.

1. Les signes du vieillissement cérébral

Les signes de déclin cérébral sont multiples et facilement reconnaissables par le patient et son entourage. Les personnes atteintes d’un trouble cognitif ont une baisse conjuguée de l’attention, de la mémoire et de la capacité de raisonnement. Cette association de troubles entraîne une

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Quand vous êtes sous l’eau au travail ou très occupée avec vos enfants, vous avez tendance à vous retenir à chaque fois que vous avez envie d’aller aux toilettes. Des habitudes très répandues, mais qui pourront avoir de graves conséquences sur la santé. Alors que risquent les femmes à se retenir de faire pipi ? On vous dit tout.

1. Le rôle de la vessie

Les reins assurent la filtration du sang afin d’éliminer les déchets par les urines. Lorsque la vessie est pleine, elle envoie un message au cerveau pour lui indiquer qu’elle a atteint son maximum et que l’heure de la vidange est venue.

La

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Le tremblement de la paupière est une sensation qui vous est certainement arrivée au moins une fois : il s’agit de cette impression que la paupière « clignote » sans raison apparente. Mais quelles sont les causes et les solutions de ce phénomène ?

1. Les causes de la fasciculation

• Le stress

Le stress est la cause la plus fréquente de la fasciculation. En cas de pression, vos muscles se contractent et vos nerfs sont sensibilisés. De ce fait, des messages nerveux sont transmis aux muscles de votre paupière, qui vont se contracter et trembler.

Pour gérer votre stress, essayez de vous

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