La marche peut être pratiquée par tout le monde et très facilement. Elle est excellente pour la santé et a de nombreux bienfaits pour cette dernière.

1. Elle protège les articulations

La marche ne crée pas de traumatisme pour les chevilles ou les genoux. Elle permet une meilleure circulation du liquide contenu dans les articulations, ce qui calme les douleurs. De plus, elle peut être pratiquée par tout le monde, autant par des personnes âgées que des personnes en surpoids par exemple.

2. Elle aide à brûler les graisses

En marchant, on brûle des calories. Il est recommandé de marcher au moins

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Les plus frileux auront tendance à se réfugier sous une douche chaude, quand d’autres préfèrent une douche bien froide et revigorante. En réalité, chacune à ses propres avantages.

La douche froide

Quand on se lave à l’eau fraîche, la température du corps passe sous les 37 °C. Le corps va donc brûler des calories pour se réchauffer et revenir à une température normale. Si commencer directement à l’eau froide est trop violent pour vous, vous pouvez attaquer à l’eau chaude, puis baisser la température au fur et à mesure. En revanche, cela ne fait pas perdre du poids.

L’eau froide resserre

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47% des Français ont peur d’attraper une maladie en étant hospitalisé, selon un sondage récent. C’est ce que l’on appelle une maladie nosocomiale. Cette peur repose-t-elle sur des faits réels ?

Les maladies nosocomiales sont fréquentes

«Le risque d’infection ressort au 1er rang des préoccupations des Français lorsqu’ils entrent dans un établissement de soin ou réalisent un examen médical», cite le sondage Germitec/BVA 2023 du 14 juin dernier. 47 % des Français interrogés «ont peur de contracter une maladie nosocomiale à l’hôpital». Cette peur repose sur une réalité. Chaque année en France,

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Connaissez-vous le nom de la maladie génétique la plus fréquente dans le monde ? Le nombre de cas de cette maladie a augmenté de 50% en dix ans en France. On vous en dit plus.

400 bébés naissent avec cette maladie

Tous les ans en France, 400 bébés naissent avec cette maladie génétique, la plus fréquente dans le monde : la drépanocytose. En France, le nombre de cas a fortement augmenté en dix ans, notamment en Île-de-France et dans les départements d’Outre-Mer

C’est quoi la drépanocytose ?

La drépanocytose est une maladie chronique grave du sang et plus particulièrement de l’hémoglobine, une

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La France fait toujours face à une pénurie de médicaments. 80% de la matière première des médicaments est produit en Chine et en Inde. Emmanuel Macron vient d’annoncer de grands changements. Lesquels ?

Il est temps de relocaliser en France

La France, comme l’Europe, est tributaire de la Chine et de l’Inde pour la fabrication de médicaments d’intérêt thérapeutique majeur contre le cancer ou de médicaments courants comme le paracétamol. Depuis la crise du Covid, la pénurie de médicaments s’est intensifiée, touchant aussi les hôpitaux. Emmanuel Macron vient d’annoncer la relocalisation de la

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C’est un des mal du siècle dont nous souffrons tous ou presque. Notre consommation de sucre est trop élevée. Or, à l’excès, il est mauvais pour la santé, tout comme pour la ligne. Fort heureusement, il existe de nombreuses alternatives pour le remplacer dans votre alimentation.

Le miel

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L’été est dans quelques jours et vous avez les jambes gonflées et lourdes ? Les fortes chaleurs qui vont arriver n’aident pas à améliorer la circulation sanguine… Heureusement voici 3 solutions naturelles pour vous aider à retrouver votre légèreté.

L’huile essentielle de cyprès

L’huile essentielle de cyprès tonifie les parois veineuses grâce à son action vasoconstrictrice. Cette huile essentielle aide à lutter contre les gonflements. Diluez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès dans 1 c. à s. d’huile végétale pour un massage. D’autres préfèrent diluer l’huile de cyprès dans un bain de

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Les femmes ont été longtemps jugées sur leur beauté au point où elles donnent moins d’attention à leur bien-être. Finies les mentalités qui vous font croire à tort que votre corps doit respecter des normes irréalistes et irréalisables. Focalisez-vous plutôt sur la chose la plus importante : votre bien-être féminin. Ainsi, la femme a besoin de se sentir mieux dans sa peau quotidiennement. Voici notre sélection de 4 habitudes pour vous sentir mieux dans votre peau.

Prenez soin de votre corps

Le bien-être féminin passe d’abord par les soins que vous donnez à votre corps. Trouvez du temps pour

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En France, on estime qu’une personne fait un accident vasculaire cérébral toutes les 4 minutes. Pour éviter un mauvais pronostic et augmenter vos chances de guérison, il faut agir vite. De ce fait, nous vous éclairons sur les symptômes qui doivent vous alerter.

1. Qu’est-ce qu’un mini AVC ?

Un AVC (accident vasculaire cérébral) est lié à un problème d’apport d’oxygène au cerveau, engendré par un caillot qui bloque la circulation sanguine et bouche une artère (AVC ischémique). Selon des études scientifiques, environ 30% des patients décèdent dans l’année suivant leur AVC. Il est alors

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Si l’égalité des sexes est une lutte de tout instant, les hommes et les femmes ne sont pas égaux face à la maladie. En effet, les femmes peuvent être plus souvent touchées par certaines maladies que les hommes.

L’endométriose

Cette maladie touche 1 femme sur 10. Si le sujet a longtemps été tabou, on en parle beaucoup plus aujourd’hui, bien qu’il reste de nombreux progrès à faire dans ce domaine, comme toutes les choses qui touchent le corps des femmes. Elle touche l’endomètre, partie qui recouvre l’utérus. Il grossit chaque mois sous l’effet des hormones. Il est éliminé chaque mois durant les

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