Les troubles de la mémoire sont naturels à partir d’un certain âge, mais ils peuvent survenir n’importe quand. Ces troubles entrainent une perte de concentration et une difficulté à l’apprentissage. Or, certains aliments peuvent nous aider à faire fonctionner notre cerveau et donc notre mémoire correctement, en apportant certains nutriments essentiels.

Les légumes verts à feuilles

Le cresson, les épinards, les bettes, le brocoli sont tous concernés par cette catégorie. Ces derniers réduisent le stress oxydatif, tout en agissant comme un anti-inflammatoire. Ils sont riches en vitamine B9 et en

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Si la cuisson altère la composition des aliments et les privent d’une grande partie de leurs bienfaits, manger tout cru ne serait pas non plus l’idéal pour la santé. Bilan.

Les vitamines ne disparaissent pas complètement

« Lorsqu’on cuit un aliment dans l’eau bouillante, ses vitamines sont éliminées dans l’eau de cuisson. Mais la cuisson à la vapeur en préserve une grande partie », d’après Irène Margaritis, de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), auprès de Science et vie.

De plus, la cuisson détruit aussi enzymes des aliments.

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Cette astuce est sans doute la plus connue. Le ronflement est accentué quand on dort sur le dos. La langue se positionne trop en arrière dans la bouche, bloquant le passage de l’air. Les voies respiratoires sont ainsi comprimées. En dormant sur le côté, fait donc moins ronfler. Pour éviter de vous

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Le nouveau conseil scientifique sur le Covid vient de rendre son premier avis sur la crise sanitaire actuelle. 8^e vague, nouveau variant inquiétant, scénarios probables : les 3 infos à retenir.

Les 3 responsables de la 8^e vague

Le Comité de veille et d’anticipation des risques sanitaires (Covars) est le nouveau conseil scientifique sur le Covid. Dans son premier avis, le Covars revient sur les facteurs de la huitième vague actuelle : baisse de l’immunité collective, conditions climatiques favorables à la diffusion du virus et reprise de l’école.

Le pic de la 8^e vague est-il atteint?

Le pic de

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Trois facteurs augmentent le risque de Covid long de 30 à 50%. Quels sont ces trois facteurs ? Quel est leur lien avec le Covid long ? Êtes-vous concerné ?

La santé mentale et le Covid long

Les scientifiques avaient déjà fait le lien entre le Covid long et certains facteurs comme l’âge avancé, l’obésité, le sexe féminin, l’hypertension, les maladies immunosuppressives et  l’asthme. Une équipe américaine a étudié la santé mentale de près de 55.000 américains avant qu’ils ne soient infectés par le

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Selon une étude américaine, les produits lissants augmentent les risques de cancer. De quel cancer parle-t-on ? A quelle fréquence ces produits sont-ils dangereux ?

Se lisser les cheveux plus de 4 fois par an

L’Institut national de santé américain a mené une étude auprès de 30.000 femmes pendant dix ans. Leur résultat fait froid dans le dos : celles qui lissaient leurs cheveux plus de 4 fois par an multipliaient par 2,5 fois leur risque de développer un cancer.

De quel cancer parle-t-on ?

Le risque de cancer est celui de l’utérus. Un

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Les services pédiatriques sont saturés face à l’épidémie de bronchiolite. Le gouvernement vient d’annoncer «un plan d’action immédiat». Qu’est-ce qui va changer pour les familles ? On fait le point.

Davantage de soignants… en théorie

Depuis plusieurs semaines, les soignants tirent la sonnette d’alarme : les services pédiatriques hospitaliers sont saturés par l’épidémie de bronchiolite. La solution du gouvernement : déclencher un plan blanc «pour rappeler du personnel supplémentaire» en débloquant 150 millions d’euros. Les services hospitaliers devraient ainsi obtenir des renforts dans les

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Notre corps est composé à 65 % d’eau. Cette dernière doit être constamment renouvelée, car nous perdons deux litres d’eau par jour, par les urines et la transpiration. Alors, combien d’eau faut-il boire par jour ?

À quoi sert l’eau à notre corps ?

L’eau de notre corps gère le volume du sang et de la lymphe. C’est aussi l’eau qui alimente toutes les zones humides de notre corps, par exemple, la salive, les yeux, les articulations, l’absorption des nutriments durant la digestion, l’hydratation de la peau. Mais c’est également l’eau qui élimine les déchets de la digestion et qui aide à maintenir

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Le chocolat peut rendre aussi accro que le sucre. Ses bienfaits sont connus, mais à l’excès, il peut créer des problèmes de santé.  Selon certains experts, arrêter d’en manger pendant un mois peut même avoir des effets bénéfiques. On fait le point.

Moins de sautes d’humeurs

Le magnésium contenu dans le chocolat est connu pour contribuer à la bonne humeur et nous aider retrouver le sourire en cas de déprime. Mais, plus il est sucré, plus il risque d’entrainer des sautes d’humeurs et de vous rendre irritable. Le sucre, qui épuise notre énergie, peut « entraîner des sautes d’humeur, des

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Si la transpiration est un phénomène naturel, elle peut parfois entraîner des désagréments, voire une gêne en publique. Mais il existe quelques astuces pour limiter cette dernière.

Comment se forme la mauvaise odeur ?

La transpiration est provoquée par les glandes sudoripares, présentes sur la surface du corps, surtout au niveau des aisselles, mais aussi sur les pieds et les mains. Ce sont ces dernières qui permettent à la sueur d’être évacuée. Un adulte perd en moyenne 0,5 litre de transpiration par jour. Elle est composée de sel et d’eau, présents dans l’organisme. En soi, elle n’est donc

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