De nos jours, il existe de nombreux régimes alimentaires qui promettent d’améliorer notre bien-être et de nous aider à perdre du poids. Parmi eux, le régime Zone se distingue par sa simplicité et son efficacité prouvée dans la gestion du poids et la réduction des graisses corporelles.
Les principes du régime Zone
Le régime Zone a été créé par le Dr Barry Sears, un scientifique américain spécialisé en biotechnologie. Il s’agit d’un programme alimentaire basé sur une répartition précise des macronutriments au sein de chaque repas et collation tout au long de la journée. Le Dr Barry Sears s’est
