Avec la fin de l’été indien, est-il judicieux de prendre dès maintenant de la vitamine D ? Faut-il un avis médical ou peut-on se tourner vers les compléments alimentaires ?
Un apport de vitamine D maintenant
Le Sécurité sociale britannique (NHS) recommande une supplémentation en vitamine D d’octobre à mars. La dose recommandée est de 10 microgrammes (10 μg, équivalent à 400 UI) quotidien. Une information relayée par le magazine anglais Daily report.
400 à 800 UI/jour par jour en France
En France, la supplémentation quotidienne en vitamine D est préconisée pour les bébés, enfants et
