Poivron, kiwi ou orange, faites le plein de vitamine C ! Cette vitamine a des propriétés anti-oxydantes et cicatrisantes. Elle renforce aussi les défenses immunitaires. Les fruits et les légumes les plus riches en vitamine C ne sont pas forcément ceux que vous croyez….
Orange ou cassis, qui est le roi ?
L’orange est perçue comme la reine de la vitamine C. Pourtant, avec 60 mg de vitamine C pour 100 g, elle est loin derrière le cassis avec 200 mg/100 g. La papaye et le kiwi contiennent
