Une Ă©tude amĂ©ricaine rĂ©vĂšle que les applications permettant de traquer notre sommeil pourraient amplifier les problĂšmes dâinsomnie.Â
Surveiller votre nuit ne favoriserait pas un bon sommeil ! De nombreuses applications sur smartphone permettent de suivre notre sommeil selon nos rythmes circadiens. Les chercheurs de la Feinberg School of Medicine de Chicago aux Etats-Unis rĂ©vĂšlent que ces nouvelles tendances ont donnĂ© naissance Ă une obsession et une quĂȘte perfectionniste du sommeil, pouvant engendrer des insomnies.
Une nouvelle préoccupation
Le terme orthosomnie vient dâĂȘtre crĂ©Ă© par les scientifiques. Il est composĂ© du mot « ortho » signifiant droit ou correcte, et du mot « somnia » traduisant sommeil. Les chercheurs ont choisi cette expression pour traduire la prĂ©occupation des patients Ă propos de leur sommeil, soucieux dâamĂ©liorer ou de perfectionner leurs donnĂ©es rĂ©cupĂ©rĂ©es grĂące Ă de nombreuses applications.
Sleep Cycle, Sleep Better, iSommeil ou encore HoliSleepCompanion sont des applications qui proposent dâanalyser nos cycles de sommeil et de surveiller laâŠ
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