17 % des Français âgés de 25 à 45 ans accumuleraient chaque nuit une dette de sommeil, d’après une étude de 2008 de l’Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé (INPES). Or, un mauvais sommeil génère des problèmes de santé et de stress, de manque de concentration, et des sautes d’humeur. C’est pourquoi la sieste peut pallier ces syndromes. En revanche, elle ne se pratique pas n’importe comment.

Les micro siestes

La sieste idéale ne doit pas dépasser 30 minutes. En réalité, celles de 10 minutes seraient les plus efficaces, comme le montre une étude de 2006, de l’Université de

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La clémentine, c’est le fruit star de l’hiver. Mais saviez-vous que comme la carotte, la clémentine contribue à nous donner bonne mine ?

Contre les tensions

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Les piments appartiennent à la même famille que celle des poivrons doux. Ces derniers sont reconnus pour leur goût prononcé et le fait qu’ils rehaussent nos plats. Les piments, verts, rouges xx se consomment frais, séché, broyé ou en poudre. Ces derniers, pleins de nutriments différents, sont aussi un allié de notre santé.

Riche en nutriments

Les piments sont pleins d’éléments bons pour la santé, parmi lesquels :

• Le fer : Chaque cellule de notre corps contient du fer. Essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang. Cependant, le fer d’origine végétale

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Le système immunitaire, le métabolisme cellulaire et l’équilibre électrolytique de notre organisme sont tous tributaires des apports nutritionnels fournis par l’alimentation. Parmi les nutriments issus de l’hydrolyse des aliments ingérés, il y en a qui sont moins connus, mais dont le rôle est déterminant pour une santé saine.

Chaque tissu de l’organisme en est pourvu, ces nutriments interviennent dans les réactions enzymatiques. Des anomalies physiologiques et structurelles surviennent lorsqu’ils sont absents ou présents en excès dans l’organisme. Il s’agit des oligo-éléments. Découvrez ici

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Des chercheurs de Montpellier ont développé un test sanguin capable de repérer les troubles bipolaires, souvent confondus avec la dépression. Quand ce test sera disponible ? Comment fonctionne-t-il ?

Améliorer le diagnostic

Une équipe du CHU de Montpellier a développé un test sanguin qui aide au diagnostic des troubles bipolaires, encore trop souvent confondus avec les troubles dépressifs. Le Pr Raoul Belzeaux, psychiatre, dirige l’équipe de recherche.   Comme le problème le plus fréquent, c’est la dépression, on identifie aujourd’hui souvent les patients comme souffrant d’une dépression et

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Une nouvelle étude franco-britannique fait le lien entre le manque de sommeil et le risque de maladies chroniques. Êtes-vous concerné ?

 Des petites nuits mauvaises pour la santé

Si vous dormez peu, 5 heures ou moins par nuit, le risque de développer une maladie chronique augmente. Ce sont les résultats d’une étude menée par l’Inserm, Université Paris Cité et l’University College London. Les chercheurs ont examiné « comment la durée du sommeil à 50, 60 et 70 ans est associée à l’évolution des maladies chroniques au cours du vieillissement. Un manque de sommeil accroit le risque de développer

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Le laboratoire Merck est mis en examen pour «tromperie aggravée» suite au changement de formulation du Levothyrox, médicament prescrit contre les troubles de la thyroïde.

La filiale française mise en examen

La filiale française du laboratoire allemand Merck a annoncé sa mise en examen pour «tromperie aggravée». En cause : le changement de formule du médicament contre les troubles de la thyroïde, Levothyrox en 2017. Un changement qui a eu des conséquences sur les patients traités.

Effets secondaires signalés par 31.000 patients

Le

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Le fer est un oligoélément présent dans l’hémoglobine des globules rouges qui transportent l’oxygène vers toutes les cellules de l’organisme. Quand on manque de fer, c’est soit qu’il y a un défaut de synthèse des globules rouges, soit qu’on souffre d’un défaut d’apport en fer. Voilà quelques solutions simples pour combler les manques.

Quels sont les symptômes ?

On sait que l’on manque de fer si l’on souffre d’une fatigue extrême, d’une chute de cheveux et qu’on a la peau pâle. On souffre aussi de conjonctives et nos ongles sont faibles.

D’après The Conversation, un adulte a besoin d’un apport

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Des chercheurs de l’Université de Boston auraient créé un nouveau variant du Covid en laboratoire. Un variant «mortel dans 80% des cas». Est-ce vraiment le cas ?  On fait le point.

Un article met le feu aux poudres

C’est un article du Daily Mail du 17 octobre qui a mis le feu aux poudres. Le quotidien britannique titre alors  «L’université de Boston crée une nouvelle souche mutante du Covid-19 qui a un taux de mortalité de 80%.» Les chercheurs auraient «ajouté la protéine spike d’Omicron à la souche originale de Wuhan». « Huit souris sur dix infectées par la souche créée en laboratoire sont

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Pour avoir une belle peau, il faut certes avoir de bonnes habitudes et certains rituels. Mais, il y a aussi certaines habitudes à bannir, car elles sont responsables du vieillissement de la peau. Panel.

Éviter les douches trop chaudes

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