Les 10 000 pas sont présentés comme un objectif à atteindre pour rester en bonne santé cardiovasculaire. Et si c’était faux ? On fait le point

8.000 pas sont suffisants

Un article paru dans The Conversation remet en cause le pallier des 10.000 pas à atteindre chaque jour en présentant d’autres études scientifiques. La rédaction cite une étude parue en 2019 dans Jama Network a observé qu’un objectif moindre, de 8.000 pas par jour était suffisant pour réduire le risque de mortalité de 15% chez 3 000 personnes, âgées de 50 ans en moyenne. Les chercheurs constatent que ces 8.000 pas

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Un test sanguin nommé Galleri détecte plus de cinquante formes de cancer. Comment un test sanguin peut-il détecter des cancers ? Ce test est-il fiable ?

Une prise de sang, 50 cancers détectés

L’université d’Oxford a mené une vaste étude, auprès de 5.461 personnes en Angleterre et au Pays de Galles, orientées par leur médecin pour suspicion de cancer. Les participants ont suivi des examens classiques de dépistage du cancer. En parallèle, les chercheurs ont prélevé leur sang.

Un test sanguin révolutionnaire

Chaque échantillon sanguin des patients était analysé grâce à un test sanguin nommé

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Quand on évoque l’huile de palme, nous sommes nombreux à penser à la célèbre marque de pâte à tartiner et autres produits de la marque Ferrero. On le sait produire ces divers chocolats, participe à des déforestations de masse. Mais l’huile de palme est aussi présente dans d’autres aliments. Mais est-elle aussi mauvaise pour la santé que sa réputation le rapporte ?

Comment est-elle obtenue ?

On obtient de l’huile de palme, à partir des fruits du palmier à huile –  Elaeis guineensis -, originaire d’Afrique de l’Ouest. Ces derniers peuvent mesurer jusqu’à vingt mètres de haut. Les fruits sont

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Hypertension et obésité

Une étude japonaise publiée sur le site Reader’s digest démontre les risques de manger trop vite. 1083 adultes ont été divisés en trois catégories selon la rapidité à laquelle ils mangent. Cinq ans plus tard, de nouveaux tests ont été réalisés. Les personnes qui mangent trop rapidement ont développé un syndrome métabolique, c’est-à-dire au moins trois facteurs de risque comme l’obésité abdominale, un

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Il se peut que vous remarquiez qu’un petit poil noir, ou plusieurs, poussent sur votre menton. S’ils ne sont pas dangereux pour la santé, ils peuvent vous gêner et être disgracieux. Comment s’en débarrasser ?

D’où viennent-ils ?

Ces poils qui poussent sur notre menton ou près du cou sont généralement plus sombres et plus épais que les autres. Ils n’ont rien de dangereux, rassurez-vous. En général, quand ils surviennent, ils sont liés à un dérèglement hormonal. Sachez par ailleurs que la pilosité augmente en

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Pour avoir un joli teint et une belle peau, une bonne routine adaptée à cette dernière est essentielle. Pourtant, il ne s’agit pas de faire n’importe quoi. Il faut être à l’écoute de sa peau et éviter certaines mauvaises habitudes.

1. Garder la même routine

Vos soins et vos routines beautés sont à changer et à adapter en fonction du temps, des saisons et de votre âge. La routine n’est pas la même à 30 ans ou à 50 ans. Par ailleurs, les changements physiologiques sont aussi à prendre en compte. Par exemple, si vous sentez que votre peau est plus sèche, n’hésitez pas à lui apporter plus

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En cas de canicule ou de fortes chaleurs, les repas trop lourds sont à éviter, car plus longs à digérer et qu’ils demandent donc au corps de dépenser plus d’énergie. Le mieux et de se tourner vers des aliments riches en eau et en minéraux. Revue.

Les épinards :

Riches en magnésium, en calcium et en potassium, les épinards sont riches en eau. Vous pouvez les manger en salade, idéal pour un repas léger.

Les brocolis

Les brocolis sont pleins de minéraux et de protéines végétales. Ils se mangent cuits, à la vapeur par exemple. 

Les tomates

Les tomates contiennent du lycopène, qui est un puissant

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S’il pourrait parfois être bénéfique de placer certains aliments au réfrigérateur pour les protéger de l’humidité et assurer une meilleure conservation, attention cela peut constituer un ennemi pour certains produits. En effet, certaines denrées alimentaires doivent être stockées au frigo pour garder leurs saveurs et qualités nutritionnelles, d’autres ne doivent pas y être placées pour conserver leur goût. C’est le cas notamment de nombreux fruits ! Découvrons-les dans notre article ci-dessous.

1. L’avocat

Le passage au frigo a tendance à noircir plus rapidement la chair de l’avocat et stoppe

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Connu pour ses propriétés antiacides et digestives, le bicarbonate de soude aide à l’élimination des toxines et limite les ballonnements. Selon les croyances populaires et certaines tendances prônées sur les réseaux sociaux, il pourrait être utile dans le cadre d’un régime. Mais qu’en est-il vraiment ?

Un coupe-faim

En réalité, le bicarbonate de soude est plutôt un coupe-faim. « Ça n’aide pas à perdre du poids, mais ça a des propriétés rassasiantes. Ça ne remplit que l’estomac », d’après Valérie Samama, diététicienne, dans 20 Minutes. D’ailleurs, elle ne le recommande pas à ses patients qui

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C’est une bonne nouvelle. Une étude fait le lien entre une vie sociale riche et une réduction des risques de démence. Un risque diminué de 30 à 50 %. Mais qu’entend-t-on par vie sociale active ?

Une vie sociale active réduit le stress

Les personnes engagées socialement en milieu et en fin de vie seraient 30 à 50 % moins susceptibles de développer une démence. C’est le résultat d’une étude parue dans la revue Nature Aging. Selon les chercheurs la sociabilisation réduit le risque de démence car elle réduit le stress et améliore la santé cérébrale et vasculaire.

Le bénévolat, c’est bon pour la

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