Douleur dans le dos : reconnaître un lumbago
Le mal de dos est devenu le mal du siècle. La douleur peut aller d’une gêne passagère à une souffrance invalidante. Pour soigner son mal de dos, il faut poser le bon diagnostic, identifier s’il s’agit d’une sciatique ou d’un lumbago, afin de suivre un traitement adapté.
La douleur dans le dos : l’origine du lumbago
Le lumbago survient généralement à la suite d’un mouvement brusque, d’un faux mouvement ou du port de charges. Il se manifeste par une sensation de douleur vive en bas du dos, au niveau des lombaires. La douleur s’avère souvent bloquante. La cause ? Un muscle froissé ou un disque abîmé.
Mal de dos : les traitements
Le lumbago disparaît généralement en quelques jours, si tant est que l’on veille à ne pas porter de charges, ni faire de mouvement brutal. Le médecin peut prescrire des antalgiques, des soins de kinésithérapie pour soulager la douleur, mais aussi pour muscler le tronc. Des myorelaxants pourront, de même, aider à la détente musculaire. En cas de douleur vraiment vive, des anti-inflammatoires seront joints.
Lumbago et sciatique
Dans certains cas, le lumbago peut dégénérer en sciatique. En effet, le disque abîmé peut venir pincer une des racines du nerf sciatique, ce qui engendre alors des douleurs… Lire…
Détartrage dentaire : les étapes
Pour détartrer vos dents, il y a évidemment l’incontournable dentiste… Mais pour combattre le dépôt du tartre sur les dents, il existe aussi des astuces très simples à appliquer chez soi. Voici comment détartrer vos dents en quelques étapes clés.
Etape 1 du détartrage : 3 fois par jour, le brossage de dents
Pour éviter le dépôt de tartre, la première des choses à faire est de se brosser méticuleusement les dents après chaque repas. Un brossage qu’il faut compléter par le passage du fil dentaire pour éliminer les débris alimentaires inaccessibles avec la brosse à dents.
Etape 2 du détartrage : 1 fois par semaine, le vinaigre blanc
Pour se débarrasser du tartre qui se dépose sur la dentition, le vinaigre blanc alimentaire a fait ses preuves. Utilisez-le en bain de bouche, à raison de 1 cuillère à soupe diluée dans un verre d’eau à prendre en gargarismes pendant 1 à 2 minutes.
Etape 3 du détartrage : 1 fois tous les 10 jours, le bicarbonate de soude
Contre le tartre dentaire, rien n’est plus efficace que le bicarbonate de soude. Il suffit d’y tremper une brosse à dents humide, puis de procéder à un brossage doux pendant 3 à 5 minutes.
Autres astuces contre le tartre
Petit plus contre… Lire…