Certaines épices csont riches en antioxydantes, qui peuvent aider à prévenir l’apparition de certains cancers, mais aussi ralentir la multiplication de certaines cellules cancéreuses.

Fruits, légumes et fibres sont essentiels

L’alimentation joue un rôle plus qu’essentiel dans la prévention et le traitement des cancers. Il est recommandé par l’Institut National du Cancer, de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, fais, en conserve ou surgelés. 

Ces derniers diminuent les cancers aérodigestifs : bouche, pharynx, larynx, nasopharynx, œsophage, poumon, estomac et côlon-rectum. Par ailleurs, les aliments qui contiennent des fibres réduiraient les risques de cancer colorectal. Pour un effet encore plus efficace, assaisonnez-les avec ces épices.

Le curcuma

Cette épice est la plus connue contre le cancer. Consommé en parallèle d’un traitement de radiothérapie et de chimiothérapie, le curcuma empêche la formation de métastases  réduit la toxicité des traitements.

Par exemple, il diminue les dégâts cutanés provoqués par la radiothérapie durant un cancer du sein, comme le rappelle la Fondation contre le cancer. Cependant, il ne convient pas à certaines chimiothérapies, donc parlez-en à votre médecin.

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Dans une ère où les nuits blanches sont souvent valorisées, une récente étude publiée dans les Annals of Internal Medicine pourrait inciter à reconsidérer nos habitudes nocturnes. Les résultats suggèrent que les personnes qui préfèrent veiller tard courent un risque accru de diabète et d’autres comportements potentiellement nocifs pour la santé.

Quel est le lien entre veillée tardive et diabète ?

L’étude, dirigée par la chercheuse Sina Kianersi, DVM, PhD, de l’Université de Harvard, a examiné les données de plus de 60 000 infirmières, révélant que les couche-tard avaient un risque 72 % plus élevé de diabète par rapport aux lève-tôt. Ce lien était toujours présent, bien que réduit à 19 %, après avoir pris en compte les habitudes de vie comme le tabagisme, l’activité physique et l’alimentation.

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L’hiver approche, et avec lui, l’envie irrésistible de longs bains chauds pour se détendre après une journée chargée. Cependant, le docteur en pharmacie Thomas Kassab nous alerte : si le bain est un allié détente indéniable, il n’est pas le meilleur choix pour une hygiène irréprochable.

L’eau du bain est sale

Plonger dans un bain après une journée de travail peut transformer votre baignoire en un véritable « bouillon de culture ».

La sueur, la saleté et les bactéries accumulées au cours de la journée se mélangent à l’eau, créant un environnement peu propice à la propreté. De plus, les recoins de la baignoire, comme les joints et les siphons, ainsi que les accessoires comme les fleurs de douche et les rideaux, peuvent devenir des nids à microbes.

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