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Brosse à dents électrique : les conseils d’un dentiste pour la choisir

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Il est de réputation que la brosse à dents électrique serait plus efficace qu’une brosse à dents manuelle. Encore faut-il savoir la choisir… Et sur un marché où l’abondance est reine, difficile de s’y retrouver. Voici quelques conseils pour réussir à se repérer et à choisir la brosse à dents électrique qui fera votre bonheur.

Vous l’entendez depuis votre plus jeune âge, le secret d’un beau sourire réside dans le brossage : matin et soir pendant deux minutes au minimum. Pas de mystère, c’est ainsi que l’on évite caries, tartre et autres problèmes. Et pour ce faire, des études ont prouvé qu’il était plus simple de faire le bon geste durant ces deux minutes avec une brosse à dents électrique qu’avec une manuelle. Les personnes utilisant cette dernière auraient plus de mal à maîtriser le bon geste.

Les avantages de la brosse à dents électrique

Avec un modèle électrique, aucun risque de se tromper, l’instrument travaille à notre place et a même parfois un minuteur intégré. Il ne reste alors qu’à faire glisser l’appareil le long de nos dents pour un lavage efficace. De plus, certaines brosses à dents vont à des endroits difficiles d’accès et permettent donc d’éliminer plus de plaque dentaire. Elles ont l’avantage d’éviter le…

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Respiration : comment améliorer son souffle ?

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Le souffle est un élément essentiel de la respiration. Comment le mesurer ? Comment savoir si notre souffle est bon ? Et surtout, comment l’améliorer ? Les réponses de notre expert pneumologue, le Professeur Bruno Housset, Président de la Fondation du Souffle.

La ventilation  se fait en deux temps :

L’inspiration pour remplir nos poumons d’oxygène ; L’expiration pour rejeter le dioxyde de carbone accumulé.

Ainsi, la respiration permet de fournir à l’organisme l’oxygène dont il a besoin et de le débarrasser du dioxyde de carbone appelé également CO₂. Plus précisément, lors de l’inspiration, le diaphragme descend et le thorax prend de l’expansion. Les poumons vont alors se dilater et se remplir d’air. L’air venant soit du nez, soit de la bouche, parvient jusqu’aux poumons et aux alvéoles pulmonaires, puis aux vaisseaux sanguins. Ces derniers expulsent le CO₂ lors de l’expiration. Selon le pneumologue Bruno Housset, “avoir un bon souffle, c’est d’abord ne pas penser à sa respiration. Cette dernière doit être naturelle. Si on se sent essoufflé, mieux vaut consulter son médecin généraliste qui vous dirigera vers un pneumologue au besoin.”

Comment mesurer son souffle ?

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Marine Lorphelin : son repas idéal pour bien dormir

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Vous avez du mal à vous endormir le soir ? C’est peut-être la faute de votre alimentation… Et plus particulièrement, de ce que vous mangez avant d’aller vous coucher. Dans sa chronique “On est bien” sur RTL, Marine Lorphelin nous donne ses clés pour un bon dîner.

Depuis la fin du mois d’août, l’ex-miss France Marine Lorphelin, désormais interne en médecine générale, propose une chronique hebdomadaire consacrée au bien-être et à la santé sur les ondes de RTL. Vendredi dernier, c’est sur le lien entre sommeil et alimentation que s’est penchée l’ancienne reine de beauté.

Les aliments à éviter le soir, selon Marine Lorphelin

En premier lieu, la médecin généraliste rappelle que pour éviter d’être ballonné après le dîner et, surtout, pour trouver facilement le sommeil, il vaut mieux faire un repas léger. Le soir, “il faudrait éviter de trop manger, de trop remplir son estomac. En effet, lorsque l’on va se coucher, et par conséquent lorsqu’on s’allonge, cela peut provoquer des brûlures gastriques”, détaille Marine Lorphelin.

L’autre erreur serait de consommer des aliments trop riches et indigestes. “On essaye de limiter les aliments trop gras, qui sont…

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Brosse à dents : elle est moins propre que vous ne le croyez !

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La brosse à dents est l’outil indispensable pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Ainsi, on imagine mal que cet objet soit l’hôte de millions de bactéries… pas toujours bonnes pour la santé. Medisite vous liste cinq faits étonnants sur votre brosse à dents, accompagnés de conseils pour la maintenir le plus propre possible.

Se brosser les dents au moins deux fois par jour fait partie des recommandations de base pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Ce bon geste permet d’éliminer les débris alimentaires, les bactéries et la plaque dentaire, afin d’éviter les caries et l’inflammation des gencives. Mais votre brosse à dents elle-même contient bien plus de germes que vous ne le pensez !

Dans un récent communiqué, la marque de brosses à dents durable Doop liste 5 choses étonnantes (et à savoir) concernant la propreté de votre brosse à dents… Ainsi que des conseils pour limiter la prolifération des bactéries sur cet objet. Nous vous les listons dans les pages suivantes.

Santé bucco-dentaire : les bonnes habitudes essentielles

Pour prendre soin de votre bouche, l’Union française pour la santé bucco-dentaire liste cinq recommandations fondamentales, à appliquer au quotidien :

se brosser les dents deux fois par jour, matin et…  Lire…

Hypertension : vive la pomme de terre!

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La pomme de terre est-elle une solution à l’hypertension ? En partie, répond une étude américaine. La consommation régulière de pommes de terre cuites au four et bouillies abaisse la tension artérielle. On fait le point.

Un régime de pommes de terre

Selon une étude publiée en mai dernier dans la revue Nutrients, la consommation de pommes de terre cuites au four ou bouillies réduit la rétention de sodium et la pression artérielle. Les nutritionnistes de la Purdue University de l’Indiana, aux États-Unis, ont examiné l’effet d’une augmentation du potassium alimentaire sur l’hypertension.

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Sommeil des seniors : 3 conseils pour bien dormir

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En vieillissant, le sommeil devient plus fragmenté avec l’impression de mal dormir. Les réveils sont aussi plus matinaux. Comment retrouver un bon rythme de sommeil après 65 ans ? 3 conseils pratiques à appliquer dès ce soir.

1.S’exposer au maximum à la lumière du jour

Avec l’âge, les pupilles deviennent plus petites et moins réceptives aux changements des conditions de luminosité. Or, la lumière est le signal qui permet de caler ses rythmes de sommeil. Il est donc essentiel de s’exposer davantage à la lumière naturelle à l’extérieur, ou à proximité d’une fenêtre chaque jour. En

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Des virus proches du SARS-CoV-2 découverts chez des chauves-souris

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L’Institut Pasteur a découvert des chauves-souris du Laos, pays proche de la région du Wuhan en Chine, infectées par des virus très proches de celui du SARS-CoV-2. Ces chauves-souris sont-elles à l’origine de la pandémie ?

Mission de terrain dans les grottes du Laos

Des chercheurs de l’Institut Pasteur à Paris se sont alliés à ceux de l’Institut Pasteur du Laos et de l’Université Nationale du Laos pour mener des investigations sur le terrain. Entre fin 2020 et début 2021, ils ont observés différentes espèces de chauves-souris vivant dans des grottes calcaires du Laos.

A lire aussi :

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Pass sanitaire et masque : les règles vont bientôt changer

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Gabriel Attal, porte-parole du gouvernement, a annoncé la fin du masque au 4 octobre dans les départements où le taux d’incidence était le plus bas. Seule une partie de la population est concernée. On vous en dit plus.

Amélioration du contexte sanitaire

Après le conseil de défense sanitaire de mercredi 22 septembre, le porte-parole du gouvernement Gabriel Attal a pris la parole lors d’une conférence de presse. Il a précisé les adaptations des restrictions sanitaires. Celles-ci sont possibles grâce à  «la nette amélioration de la situation sanitaire». «En une semaine, le nombre de cas

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7 indices qui prouvent que votre maison est saine

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Pollution intérieure, luminosité, espace de télétravail, température de la chambre à coucher… Tous ces facteurs sont déterminants si vous voulez que votre intérieur soit sain. Vous voulez savoir si votre logement est pensé pour votre santé ? Tour d’horizon dans notre diaporama.  Lire…

Cancer des ovaires : quel est ce nouveau traitement « très efficace » ?

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Des chercheurs britanniques ont créé un traitement combinant deux médicaments permettant de réduire considérablement les tumeurs aux ovaires chez 46% des patients atteintes d’une forme de cancer résistante au traitements de chimiothérapie ou d’hormonothérapie.

C’est une révolution dans le traitement dans le cancer des ovaires. Le cancer des ovaires est un des plus foudroyants et meurtriers chez la femme. S’il est le huitième cancer de la femme en termes de fréquence, il est le quatrième en termes de décès. En effet, il s’agit d’un tueur silencieux, car les symptômes ne se manifestent qu’à un stade très avancé de la maladie, ce qui retarde le diagnostic.

C’est donc une nouvelle extrêmement prometteuse qui vient d’être annoncée ce lundi 20 septembre lors du Congrés de la Société européenne d’oncologie. Un nouveau traitement « très efficace » combinant deux médicaments réduirait les tumeurs chez près de la moitié des patientes atteintes d’une forme avancée de la maladie.

46% des femmes ont vu leur tumeur des ovaires rétrécir

Comme le rapporte The Guardian, des milliers de femmes souffrant d’un cancer des ovaires pourraient bénéficier de ce traitement révolutionnaire

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