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Si la pratique d’une activité physique et une alimentation équilibrée sont indispensables à la perte de poids, boire de l’eau peut soutenir cette initiative. Voilà comment.

Contre le grignotage

Boire de l’eau est absolument nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme. Quand on a soif, le cerveau lance le même signal que celui qu’il lance quand il a faim. C’est ce qui nous pousse à grignoter, alors qu’en fait, il suffit parfois de boire un verre d’eau. Celui-ci agira comme un coupe-faim et réduit donc le grignotage. Buvez un verre d’eau et attendez un peu. Si la faim passe, c’est que

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