Les étirements, appelés stretching en anglais, aident à réduire l’hypertension artérielle. C’est le constat de chercheurs canadiens qui ont mené une étude auprès de deux groupes de seniors. Les uns pratiquaient 30 minutes de marche rapide 5 fois par semaine alors que les autres s’étiraient.
Deux routines sportives
Les étirements permettent de lutter contre l’hypertension artérielle, assure une équipe de scientifiques canadiens dont l’article a été publié dans le Journal of Physical Activity and Health. Pour arriver à cette conclusion, ils ont suivis des hommes et Lire…
