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Les étirements, appelés stretching en anglais, aident à réduire l’hypertension artérielle. C’est le constat de chercheurs canadiens qui ont mené une étude auprès de deux groupes de seniors. Les uns pratiquaient 30 minutes de marche rapide 5 fois par semaine alors que les autres s’étiraient.

Deux routines sportives

Les étirements permettent de lutter contre l’hypertension artérielle, assure une équipe de scientifiques canadiens dont l’article a été publié dans le Journal of Physical Activity and Health. Pour arriver à cette conclusion, ils ont  suivis des hommes et  Lire…