Pratiquer un sport régulièrement est bénéfique pour la santé, pour le moral et pour la mémoire. Des chercheurs ont mesuré les effets d’un exercice de musculation en particulier sur la capacité de mémorisation des participants. On vous en dit plus.
Cet exercice musculation est bon pour la mémoire
Lever du poids est (aussi) bon pour les neurones. C’est le constat d’une équipe de chercheurs japonais de l’université Tohoku. Ils ont suivi 60 jeunes adultes séparés en deux groupes. Le premier groupe, sans exercice de musculation. Le second groupe devait effectuer trois séries de huit levées de poids par flexion et extension des jambes, à 80% de leur force.
Les deux groupes ont appris une longue série de mots (avant la séance de musculation pour le 2e groupe). Leur étude est parue dans la revue Brain and Behavior.
