DâaprĂšs des chercheurs de lâuniversitĂ© japonaise de Tsukuba, marcher rĂ©guliĂšrement dans les bois ou dans les espaces verts amĂ©liorerait notre capacitĂ© Ă gĂ©rer le stress. La pratique de ces « bains de forĂȘt », trĂšs populaires au Japon et reconnus par le ministĂšre nippon de la SantĂ©, nous aiderait aussi Ă mieux rĂ©sister Ă lâanxiĂ©tĂ©.
Une pratique accessible Ă tous
« La marche dans les forĂȘts (âŠ) est une activitĂ© simple qui ne nĂ©cessite aucun Ă©quipement ou entraĂźnement spĂ©cial, explique le professeur Shinichiro Sasahara, un des auteurs dâune Ă©tude publiĂ©e dans la revue LireâŠ