Une équipe de chercheurs a déterminé la quantité de sommeil idéale pour tous ceux qui ont plus de 40 ans. Ni trop peu, ni trop de sommeil : sauriez-vous dire quel est le nombre d’heures d’une nuit idéale ?
Lien entre sommeil et cerveau
Une équipe anglaise, de l’université de Cambridge, a déterminé la durée de sommeil idéale une fois passé 40 ans. Leurs résultats ont été publiés le 28 avril dernier dans la revue Nature Aging. 500.000 adultes âgés d’entre 38 et 73 ans ont participé à l’expérience. Ceux qui
